Ep. 30 - Jannicke Kirkelund

Jannicke Kirkelund har alltid likt muskler og allerede som tolvåring fortalte hun moren sin at hun skulle drive med bodybuilding om hun ikke ble håndballproff. The rest is history! Jannicke forteller i denne episoden om hvordan hun var en lovende håndballspiller med en proffkarriere i sikte, men en stygg kneskade satte en brå stopper på den karrieren, og at det var da som hun kom i gang med styrketreningen. Videre snakker Jannicke og Andreas om trenings splitten, kostholdet som offseason er på over 4000(!) kcal, viktigheten av (nok) søvn og hvile, aktive hviledager, vanskeligheter med å gå på høyhælte sko, cheatdays (som er et ikke-tema i Jannicke sin verden) og det å trene rundt vonde knær. I tillegg får vi høre om hvordan Jannicke har blitt flinkere til å lytte til kroppen og hva hun har som fremtidsmål. Og som alltid dukker det opp masse annet underveis! Jannicke på instagram: @jannicke_hk: https://www.instagram.com/jannicke_hk Vi setter kjempestor pris på om du vil abonnere på kanalen!Kom gjerne med tilbakemeldinger, forslag til tema Andreas skal snakke om eller hvem han skal ha med som gjest. Epost: [email protected] Følg oss på instagram:@andreas_iform.no: https://www.instagram.com/andreas_iform.no  @iform_no: https://www.instagram.com/iform_no@proteinfabrikken_no: https://www.instagram.com/proteinfabrikken_no/ Og her finner du oss på facebook: https://www.facebook.com/iform Du finner også podcasten her:Spotify: https://open.spotify.com/show/5nH5Q00jTxeZuAq8C7kNL2Apple: https://podcasts.apple.com/no/podcast/iform-no-bodybuilding-fitness-podcast/id1505206042Anchor: https://anchor.fm/andreas-adolfssonStitcher: https://www.stitcher.com/podcast/adolfsson-klasbu-iformno-podcastYouTube: https://www.youtube.com/channel/UCyR2vGUIAyzhRoZHe-_f1lAGoogle Podcasts: https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy8xNWI4YjBiOC9wb2RjYXN0L3Jzcw?sa=X&ved=2ahUKEwirr_Gm-o7uAhXZwYUKHdNbCUEQ9sEGegQIARACiForm.no: https://www.iform.no/category/podcast/ Besøk gjerne vår sponsor: Proteinfabrikken: https://www.proteinfabrikken.no/See omnystudio.com/listener for privacy information.