Gymbros Podcast
by Andreas Adolfsson
Gymbros Podcast er kanalen for deg som er over gjennomsnittet interessert av bodybuilding & fitness. Alle oss i Gymbros Podcast har et brennende interesse for denne, som kanskje for mange, er en litt spesiell sport. Vårt ønske er at miljøet skal vokse og bli større og ikke minst mer akseptert av alle. Vi snakker om alt fra trening, kosthold, konkurranser og det daglige liv til at vi har med både amatører og profesjonelle, coacher og andre interessante personer.
Episodes
-
P-PILLER, PREP & PARFORHOLD | FEMALE EDITION #1
Denne episoden er premieren på en egen jente utgave av Gymbros Podcast. Med Heidi Vonka Koi, Natalie Lambrechts, Celine Hansen og Emily Fredriksen. Her er hovedtemaene episoden dreier seg om: Introduksjon av panelet og bakgrunn: Jentene presenterer seg selv, sine personlige reiser innen...
-
MAD CHRISTIANSEN - VEIEN TIL IFBB PRO | ONE ON ONE #154
Mad (https://www.instagram.com/madchristiansen/) joinet igjen Andreas og poden for å gi en liten update etter at hun tok sitt IFBB PROCARD. Oppsummering av episoden: Konkurranseforberedelser og diett: Mad deler erfaringer fra en 18 ukers intens oppkjøring, hvordan dietten og energinivået var...
-
HVOR NØYE BØR MAN FØLGE MATPLANEN OFFSEASON? | GYMBROS #126 | GYMBROS #126
Andreas, Dan, Heidi & Anton. Timestamps: 00:00 - Intro 01:30 - Velkommen til Anton & oppsummering av Olympia predictions 03:30 - Takk til lytterne og medlemmene 06:30 - Ukas sosiale aktiviteter: Escape Room og Smashroom 10:42 - Oppdatering på Heidis helsesituasjon og behandling i Tyskland 24:15 -...
-
PROFFKORT I DEBUTSESONGEN - MATS HOFSTAD | ONE ON ONE #153
I denne episoden tar Andreas en prat med Mats Hofstad (https://www.instagram.com/matshofstad/) som er 24 år gammel og vant sitt IFBB Pro Card i sin debutsesong. Timestamps: 00:00 – Intro 01:19 – Velkommen Mats Hofstad – Norges yngste IFBB Pro? 03:03 – Bakgrunn: Ishockey og olympisk vektløfting på...
-
HVORDAN FÅ OPTIMAL REBOUND ETTER PREP? | GYMBROS #125
Andreas, Dan, Heidi & Dan Timestamps: 00:00 - Intro & nytt samarbeid med Sweats / UNL 04:18 - Oppsummering av Sverige (Procard og norske resultater) 25:17 - Lasse oppsummerer sin sesong og NM-seier 30:26 - Nevrokirurg og MP-utøver Svein Harald 36:05 - Vetle sitt comeback & vurdering av…
more -
OLYMPIA PREDICTIONS | GYMBROS #124
Andreas, Lasse, Heidi, Dan & Anton 00:00 – Intro og velkommen 02:47 – Introduksjon av gjest: Anton 07:00 – Antons konkurransebakgrunn og rollen som coach 14:00 – Å coache utøvere mot scenen vs. å stille selv19:08 – Dømming og sceneshow: IFBB vs. NPC 29:55 – Oppkjøring og reiseplaner for stevner...
-
Ingeborg Amundsen - Comingtech Classic | ONE ON ONE #150
Ingeborg gjør sin debut i bikinifitness på Comingtech Classic og her tar Andreas en liten prat med henne. https://www.instagram.com/ingeborgamundseen/ 00:00 – Introduksjon av Ingeborg Amundsen. 05:22 – Om Ingeborgs bakgrunn og inngang i treningsverdenen. 12:45 – Erfaringer og forberedelsene til...
-
SUKSESS FOR NPC NORDIC I NORGE! | GYMBROS #123
Andreas, Lasse, Heidi, Dan & Zach. Etter en helt fantastisk helg med Better Bodies Open så tok gjengen en god prat rundt showet : Suksess og Atmosfære: Gjengen reflekterer over hvor vellykket arrangementet var, med dritbra kvalitet på utøverne, god flyt i logistikken og en fantastisk mottakelse…
more -
Lasse Telnes - Better Bodies Open 2026 | ONE ON ONE #149
Lasse er en dag ut fra Better Bodies Open da Andreas setter seg ned og tar en prat med han og Nathalie. Timestamps: 01:01 – Podkaststart fra hotellrommet med Lasse Telnes og Natalie. 01:39 – Refleksjoner rundt andreplassen i Østerrike og overraskelsen over resultatet. 04:06 – Utviklingen av...
-
FORMSJEKK FØR HØSTSESONGEN | GYMBROS #122
Dan, Heidi & Lasse. I korte drag handler denne episoden om den kommende høstsesongen i bodybuilding og fitness. Her er hovedpunktene: Formsjekk av utøvere: Gjengen går gjennom fysikken og formen til flere norske utøvere som skal debutere eller konkurrere i løpet av høsten, både i IFBB og NPC. De...
-
HVOR NØYAKTIG ER EGENTLIG SØVNSCORE? | GYMBROS #121
Intro og sommerprat 00:01:10 – Velkommen til en ny sesong! Dan tar over styringen av skuta. 00:04:00 – Statusoppdatering på sommeren: Heidi har vært syk, mens Lasse har jobbet, pusset opp og er midt i konkurranseoppkjøring. 00:07:00 – Lasse snakker om eiendomsflipping og livet som coach ved siden...
-
Hvordan Stress Påvirker Kvinners Hormoner og Helse | GYMBROS #120
Timestamps: 00:00 – Introduksjon: Stress og prioriteringer i hverdagen. 01:17 – Velkommen til dagens gjest, Natalie. 01:33 – Praten går løst om airtags og kontroll i forholdet. 02:32 – Lasse snakker om konkurranseform og diett (11 uker igjen). 05:03 – Hvordan fettet slipper på kroppen fra sesong...
-
HVOR STOR ROLLE BRA GENETIKK FAKTISK SPILLER | GYMBROS #119
Andreas Adolfsson, Zach Persson, Dan Titan, Lasse Telnes & Heidi Vonka Koi. Timestamps: 00:00 -- Intro 01:02 – Velkommen og prat om hverdagslivet (småbarnsforeldre vs. hundevalper). 05:18 – Andreas oppdaterer om skulderskaden og opptreningen. 08:52 – Heidi forteller om helseutfordringer og...
-
Hvorfor Hver Beslutning Teller i Bodybuilding | ONE ON ONE #148
Denne episoden er en samtale med den 22 år gamle kroppsbyggeren Jonathan fra Bergen. Episoden gir et dypdykk i hans reise, treningsfilosofi og den utrolige disiplinen som kreves for å nå toppen i sporten. Timestamps: 02:17 – Velkommen til Jonathan: En introduksjon av den 22 år gamle…
more -
HVEM ER DEN BESTE COACHEN FOR BODYBUILDING? | GYMBROS #118
Andreas Adolfsson, Heidi Vonka Koi, Zach Persson & Dan Titan. Episoden kan inneholde diskusjon om anabole steroider. Alt som blir presentert er kun ment som underholdning og informasjon. Det erstatter ikke profesjonell rådgivning, diagnose eller behandling for noen sykdom eller tilstand. Det skal...
-
WHY NORWAY AND ICELAND ARE A BODYBUILDER'S NIGHTMARE | ONE ON ONE #147
The discussion in this episode centers on the unique challenges and experiences of being a bodybuilder in Nordic countries, specifically Norway and Iceland. Here are the main themes: The "Worst Countries" Debate: The hosts and Omar discuss why Norway and Iceland might be the most difficult places...
-
Fra Hjertestans Til Suksessgründer - Mariann Larsen | ONE ON ONE #145
I denne episoden "Fra Hjertestans Til Suksessgründer" blir Mariann Larsen (https://www.instagram.com/mariannl4567/) med, og forteller åpent om hvordan hun kjempet mot anoreksi i 15 år, inkludert en episode med hjertestans som 13-åring. Hun forklarer hvordan hun tok eierskap over eget liv, lærte å...
-
Tygge Eller Drikke Maten - Hva Gir Best Resultat? | GYMBROS #117
Andreas Adolfsson, Lasse Telnes, Dan Titan, Zach Persson & Heidi Vonka Koi. Timestamps: 00:00 – Introduksjon: Bør man tygge eller drikke maten?01:20 – Velkommen! Oppdatering fra Andreas etter operasjonen 05:12 – Dans oppsummering fra FIBO og konkurranseresultater 08:41 – Feedback fra dommerne og...
-
Norges Sterkeste Par Bytter Sport - Henrik Hildeskor & Iselin Hell | ONE ON ONE #144
Henrik (https://www.instagram.com/henrik.lift/) og hans bedre halvdel Iselin (https://www.instagram.com/iselinhell/) sitter ned for en prat med Andreas rett før registreringen til Norway Classic.Iselins debut: Iselin deler sine erfaringer fra sine to første konkurranser i Malmø og Oslo. Hun...
-
Fra Dype Nedturer og Depresjon til Seier - Tonje Gravdal | ONE ON ONE #143
Tonje (https://www.instagram.com/tonjegravdal/) vant overallen på Westcoast Trophy for et par uker siden og nå er hun klar til å entre scenen igjen i Norway Classic! I denne episoden forteller hun sin rørende historie om hvordan hun gikk fra dyp depresjon til triumf og seier. For å kunne…
more -
Hvordan Forsvare Dine Livsstilsvalg | GYMBROS #116
Andreas Adolfsson, Lasse Telnes, Kristoffer Bjørndal & Nathalie Lambrechts. Tusen takk til alle våre medlemmer på YouTube, Spotify og våre støttespillere på Patreon, støtten deres er høyt verdisatt! Alt som blir presentert har utelukkende underholdnings- og informasjonsformål, og skal ikke...
-
SLIK TAKLER DU EN VANSKELIG TID ETTER PREP | GYMBROS #115
I denne episoden hadde vi en god prat rundt, den for mange, veldig vanskelige tiden etter prep og når man skal gå fra å være på diett til et overskudd av kalorier. Mange sliter med å legge på seg vekt og tviholder på formen i det lengste hvilket kan medføre et veldig anstrengt forhold til mat og…
more -
HVORDAN NORGES STERKESTE BEKJEMPER SOSIAL ANGST | ONE ON ONE #141
Norges Sterkeste Mann, Henrik Hildeskor (https://www.instagram.com/henrik.lift/), joiner igjen podcasten der han forteller om hvordan han gjennom å gå ut av komfortsonen og konfrontere sin sosiale angst har klart å nesten overvinne den helt - bare ila noen få måneder!I tillegg snakket han og...
-
Hvorfor Utseendet Ikke Bestemmer Din Verdi Eller Hvem Du Er! | GYMBROS #114
Andreas Adolfsson, Heidi Vonka Koi, Lasse Telnes & Dan Titan Episoden kan inneholde diskusjon om anabole steroider. Informasjonen som gis er kun ment som underholdning og informasjon. Den skal ikke på noen måte tolkes som oppfordring til, eller veiledning om, bruk av ulovlige dopingmidler.…
more -
Coaching Uten Utdanning - En Risiko For Klienten? | ONE ON ONE #139
I denne episoden ble Andreas joinet av Coach Ronald Sørensen (https://www.instagram.com/strongbody_coach_sorensen/) som heldigvis kunne bli med på veldig kort varsel for en prat om coaching og masse annet som dukket opp underveis. Alt som blir presentert har utelukkende underholdnings- og...
-
Hvem er Norges BESTE BODYBUILDER? | GYMBROS #113
Andreas Adolfsson, Dan Titan, Heidi Vonka Koi & Lasse Telnes. Episoden kan inneholde diskusjon om anabole steroider. Informasjonen som gis er kun ment som underholdning og informasjon. Den skal ikke på noen måte tolkes som oppfordring til, eller veiledning om, bruk av ulovlige dopingmidler.…
more -
UMULIG Å FÅ HJELP FRA LEGE VED LAV TESTOSTERON? | GYMBROS #112
Andreas Adolfsson, Dan Titan, Heidi Vonka Koi, Zach Persson & Lasse Telnes. Den informasjonen som blir presentert har utelukkende underholdnings- og informasjonsformål, og skal ikke betraktes som medisinsk rådgivning. Den erstatter ikke profesjonell rådgivning, diagnose eller behandling for noen...
-
Ble NEKTET HELSEHJELP fordi han er BODYBUILDER - Vetle Pedersen | ONE ON ONE #137
Vetle ble ikke bare feilbehandlet, han ble også nektet helsehjelp når han pga feilbehandlingen gikk inn i en dyp depresjon som medførte selvmordstanker - dette fordi han er større, har mer muskler enn mann i gata og at han i tillegg bruker steroider.I denne episoden åpner Vetle opp om den…
more -
Hvordan FITNESSEN har hjulpet Meg som LEGESTUDENT - Hedda Digre | ONE ON ONE #136
Hedda Digre som er diagnostisert med ADHD er på sitt syvende år som legestudent og samtidig er hun en aktivt konkurrerende bikiniutøver. I denne episoden forteller Hedda om hvordan treningen og fitnesslivet har hjulpet henne med legestudiene, og hvordan diagnosen med ADHD har blitt en styrke og…
more -
Våre Tanker om Årets Sandefjord Open | GYMBROS #111
Sesongstart av poden. Andreas Adolfsson, Dan Titan, Heidi Vonka Koi & Lasse Telnes. Den informasjonen som blir presentert har utelukkende underholdnings- og informasjonsformål, og skal ikke betraktes som medisinsk rådgivning. Den erstatter ikke profesjonell rådgivning, diagnose eller behandling…
more -
Den Forferdelige Sorgen Av Å Miste Sin Bestevenn | GYMBROS #110
Siste runden med GymBros for i år. Andreas Adolfsson, Dan Titan, Heidi Vonka Koi & Zach Persson. Den informasjonen som blir presentert har utelukkende underholdnings- og informasjonsformål, og skal ikke betraktes som medisinsk rådgivning. Den erstatter ikke profesjonell rådgivning, diagnose eller...
-
Å Møte HAT Og Motgang Som Kvinnelig BODYBUILDER - Mad Christiansen | ONE ON ONE #135
I denne episoden ble Andreas joinet av Madeleine og for å bli nærmere kjent med henne.Som kvinnelig bygger skiller man seg fort ut her til lands og det kan dessverre medføre at man må stå ut med mye negativitet fra mann i gata.Hvorfor er det sånn og hvordan takler Madeleine dette? For å kunne...
-
Dårlig Helse Med Lave Verdier Av Testo Og Østrogen | GYMBROS #109
Ny runde med GymBros!Andreas Adolfsson, Dan Titan, Heidi Vonka Koi & Lasse Telnes. Den informasjonen som blir presentert har utelukkende underholdnings- og informasjonsformål, og skal ikke betraktes som medisinsk rådgivning. Den erstatter ikke profesjonell rådgivning, diagnose eller behandling…
more -
Jeg SKAL Bli Proff UTEN STEROIDER - Truls Rakvåg | ONE ON ONE #134
Truls Rakvåg (https://www.instagram.com/trulsmr/) debuterte denne i Men's Physique denne høsten og har gått fra klarhet til klarhet. Nå sist vant han dobbel gull og et proffkort i IFBB Elite, men det langsiktige målet er IFBB PRO og Olympia. For å kunne fortsette å vokse og gi den beste dekningen...
-
Hvordan Håndtere Ufine Kommentarer? | GYMBROS #108
Ny runde med GymBros! Andreas Adolfsson, Dan Titan, Zach Persson & Lasse Telnes. Den informasjonen som blir presentert har utelukkende underholdnings- og informasjonsformål, og skal ikke betraktes som medisinsk rådgivning. Den erstatter ikke profesjonell rådgivning, diagnose eller behandling for...
-
Hvordan Sander Overvant Sin Spiseforstyrrelse | ONE ON ONE #133
I denne episoden joinet Sander (https://www.instagram.com/sandertornby/) som gjorde rent bord i sin debut der han vant det som gikk å vinne. For å kunne fortsette å vokse og gi den beste dekningen av konkurranser og innhold er podcasten avhengig av din støtte og vi setter kjempestor pris på alle...
-
Er Jeg FOR UNG FOR STEROIDER? | GYMBROS #107
Ny runde med GymBros!Andreas Adolfsson, Kristoffer Bjørndal, Heidi Vonka Koi & Lasse Telnes. Den informasjonen som blir presentert har utelukkende underholdnings- og informasjonsformål, og skal ikke betraktes som medisinsk rådgivning. Den erstatter ikke profesjonell rådgivning, diagnose eller...
-
Sosial Angst og Mental Styrke med Norges Sterkeste Mann - Henrik Venemyr Hildeskor | ONE ON ONE #132
I denne episoden fikk poden og Andreas bokstavlig stort og sterkt besøk av 3 x Norges sterkeste mann - Henrik Venemyr Hildeskor.Henrik har i det siste vært å se øve posering og da oppstår det fort rykter om at han snart blir å se på en byggerscene, noe vi virkelig håper på! Dette og mye annet…
more -
Å Våkne Med Morrabrød | GYMBROS #106
Ny runde med GymBros! Andreas Adolfsson, Dan Titan, Heidi Vonka Koi & Lasse Telnes. Den informasjonen som blir presentert har utelukkende underholdnings- og informasjonsformål, og skal ikke betraktes som medisinsk rådgivning. Den erstatter ikke profesjonell rådgivning, diagnose eller behandling…
more -
Majens Siste Ord Til Scott Var "Jeg Elsker Deg" | ONE ON ONE #131
Majen og Scott, et ungt par helt i begynnelsen av sitt liv sammen. De bor i Dubai der de driver sin coaching business sammen, og mer eller mindre lever drømmelivet til enhver fitness influencer.Den andre juli i år satte en tragisk ulykke en brå stopper for dette og Majen måtte gå igjennom noe av...
-
Hvordan Fortelle Familien Om Dopingbruk? | GYMBROS #105
Ny runde med GymBros! Andreas Adolfsson, Dan Titan, Heidi Vonka Koi & Zach Persson. Den informasjonen som blir presentert har utelukkende underholdnings- og informasjonsformål, og skal ikke betraktes som medisinsk rådgivning. Den erstatter ikke profesjonell rådgivning, diagnose eller behandling…
more -
Olympia Er Neste Mål - Jannicke & Nicolay | ONE ON ONE #129
Denne uka kjørte vi en tidlig lørdags pod med Jannicke Kirkelund (https://www.instagram.com/jannicke_ifbbpro/) og Nicolay Løvlien (https://www.instagram.com/nico_procoach/). Jannicke har nettopp fått sitt velfortjente procard og Nicolay er en dag ut fra Gasp Classic Pro Qualifier. Den…
more -
Tønsberg Open Recap | GYMBROS #104
Ny runde med GymBros! Andreas Adolfsson, Dan Titan, Nick Stormo & Lasse Telnes. Den informasjonen som blir presentert har utelukkende underholdnings- og informasjonsformål, og skal ikke betraktes som medisinsk rådgivning. Den erstatter ikke profesjonell rådgivning, diagnose eller behandling for...
-
Tønsberg Open 2025 - Intervjuer | ONE ON ONE #128
Direkte fra registreringen til Tønsberg Open sitter Andreas ned med noen av utøverne for en prat. Tale Moen (https://www.instagram.com/talefmoen/) Kine Vee (https://www.instagram.com/kinevhol/) Sander Tørnby Høyer (https://www.instagram.com/sandertornby/) Isabell Adolfsen...
-
Er Steroider Like Helsefarlig Som Folk Skal Ha Det Til? | GYMBROS #103
Ny runde med GymBros! Andreas Adolfsson, Heidi Vonka Koi, Dan Titan & Nick Stormo. Den informasjonen som blir presentert har utelukkende underholdnings- og informasjonsformål, og skal ikke betraktes som medisinsk rådgivning. Den erstatter ikke profesjonell rådgivning, diagnose eller behandling…
more -
Slik Kom Jeg I Mitt Livs Form - Kristoffer Bjørndal | ONE ON ONE #127
Kristoffer er noen få uker ut fra sesongens første konkurranse og han er i sitt livs form!I vanlig ordning tok vi et dypdykk ned i offseason og konkurransepreppen og hva Kristoffer har gjort for å forbedre fysikken. Den informasjonen som blir presentert har utelukkende underholdnings- og...
-
Hva Bør Testonivået Til En Kvinne Ligge På? | GYMBROS #102
Ny runde med GymBros! Andreas Adolfsson, Zach Persson, Dan Titan, Robin Wessel & Lasse Telnes. Den informasjonen som blir presentert har utelukkende underholdnings- og informasjonsformål, og skal ikke betraktes som medisinsk rådgivning. Den erstatter ikke profesjonell rådgivning, diagnose eller...
-
Jeg Flydde Fra Et Liv i Undertrykkelse - Roya Karimi | ONE ON ONE #126
Å vinne EM er stort og et bevis på at du er en meget god atlet, men for Roya var det mye større enn så. Roya som er født og oppvokst i Afghanistan, et land der det å være kvinne ofte er tabu i seg selv. Kvinner får ikke gå på skole, kan ikke vise kroppen sin, det blir sett på som haram, og blir...
-
Topp fem kvinnelige utøvere i Norge? | GYMBROS #101
Ny sesong og runde med GymBros! Andreas Adolfsson, Heidi Vonka Koi, Dan Titan & Lasse Telnes. Den informasjonen som blir presentert har utelukkende underholdnings- og informasjonsformål, og skal ikke betraktes som medisinsk rådgivning. Den erstatter ikke profesjonell rådgivning, diagnose eller...
-
Premiepenger på NM & Norway Classic? | GYMBROS #100
Ny runde med GymBros! Andreas Adolfsson, Roger Holsether, Heidi Vonka Koi, Dan Titan & Lasse Telnes. Den informasjonen som blir presentert har utelukkende underholdnings- og informasjonsformål, og skal ikke betraktes som medisinsk rådgivning. Den erstatter ikke profesjonell rådgivning, diagnose...
About this show
Gymbros Podcast er kanalen for deg som er over gjennomsnittet interessert av bodybuilding & fitness. Alle oss i Gymbros Podcast har et brennende interesse for denne, som kanskje for mange, er en litt spesiell sport. Vårt ønske er at miljøet skal vokse og bli større og ikke minst mer akseptert av alle. Vi snakker om alt fra trening, kosthold, konkurranser og det daglige liv til at vi har med både amatører og profesjonelle, coacher og andre interessante personer.
Hosted by
Andreas Adolfsson