EP.30 為什麼新年希望常失敗？因為你還沒有讀《快樂成癮》

本集HY教練分享《快樂成癮》這本新書的讀後心得 相似主題中近年最火紅的非《原子習慣》莫屬 《快樂成癮》本質上也是告訴許多想改變的人該怎麼做 那這本書又有什麼特別的呢？ HY教練非常明白 運動習慣很可能是最難養成的習慣之一 聽HY教練透過本書分享怎麼讓好習慣能不費力持續做 最後完成你的新年新希望 並達到快樂成癮的目標ㄅ (00:00:54) 為什麼刮刮樂會有差點中大獎的設計 (00:06:50) 《快樂成癮》在這幾年火紅的習慣書籍中有什麼特別 (00:22:20) 快樂成癮行為的標準和定義 (00:27:29) 不同個性的人適合用不同的策略引發動機 (00:32:44) 《快樂成癮》的習作案例分享 (00:43:10) 教練太擅長自律了反而可能難以理解一般人 (00:45:20) HY教練告訴你為什麼自主訓練最難 本集參考書籍 《為什麼我們這樣生活，那樣工作？》 https://www.books.com.tw/products/0010560033 《快樂成癮：不費力的練習，從此幸福戒不掉》 https://www.books.com.tw/products/0010908427 請HY教練喝杯咖啡吧！ https://reurl.cc/n5aeZ1 訂閱HY教練的電子報 https://reurl.cc/Rbkz0g 任何想詢問的大小疑難雜症或意見回饋歡迎來信 [email protected] FB: https://www.facebook.com/hsiangyh IG: https://www.instagram.com/hsiangyh Web: https://coachhy.com ——— For Mimi by Twin Musicom Creative Commons — Attribution 4.0 International — CC BY 4.0 Free Download / Stream Powered by Firstory Hosting