EPISODE · Jun 30, 2026 · 52 MIN
ep. 303 躺下來反而更痛苦
from 跑步不要聽 · host 體育主播魁哥 & 最速總經理象總
【刷卡刷永豐 跑步都有風】立刻申辦永豐 SPORT 卡,每個月加入「大咖 DACARD」APP登錄活動,就由永豐銀行贊助當月刷卡金額 1%,輕輕鬆鬆支持台灣的運動 podcast!💳 申辦永豐 SPORT 卡:https://mma.tw/O06FS❤️ 活動詳情: https://mma.tw/O05QU📲下載大咖 DACARD APP:https://dacard.tw/dacardapp.html永豐銀行合作推廣(謹慎理財 信用至上)--這集我們邀請到越野跑者董孟芸 Kelly。從 2014 年開始爬百岳,到後來正式接觸越野跑,Kelly 原本只是喜歡走進山裡,卻慢慢在山徑之間跑出自己的節奏。近年她在國內越野圈累積了相當高的能見度,也常被期待在比賽中跑出好成績;但對她來說,越野跑不只是名次或完賽時間,更像是一種用雙腳認識世界、重新感受山林的方式。今年 Kelly 完成澳洲 UTA 100K,拿下女子第 17 名、分組第 5 名。4 月她也完成波士頓馬拉松,跑出 3 小時 24 分的個人最佳。從公路馬拉松到百公里越野賽,從國內山徑到國際賽道,這一集她和我們分享自己如何在不同地形、不同節奏之間切換,也聊到越野跑和一般馬拉松很不一樣的地方:補給、裝備、爬升、下坡、配速,甚至是比賽中面對天氣與身體狀況的判斷。節目中 Kelly 也介紹了 UTMB 系列賽事、跑石制度、EPH 配速概念,以及台灣跑者在山林地形上的優勢。對剛入門的跑者,她分享了如何開始接觸越野跑、該怎麼選擇路線與賽事,也提醒大家不要只被距離嚇到,而是要理解越野跑真正困難的地方。最後,她也談到今年 8 月挑戰 UTMB 的準備,以及希望未來不論成績如何,都能持續自在地走進山裡、跑在山徑上的心情。- 官方 Facebook 粉絲團 & Instagram:🔎 跑步不要聽- 請我們喝一杯咖啡吧!https://open.firstory.me/join/nonstoprunning- 聽眾信箱,歡迎來信 [email protected] Powered by Firstory Hosting
What this episode covers
【刷卡刷永豐 跑步都有風】立刻申辦永豐 SPORT 卡,每個月加入「大咖 DACARD」APP登錄活動,就由永豐銀行贊助當月刷卡金額 1%,輕輕鬆鬆支持台灣的運動 podcast!💳 申辦永豐 SPORT 卡:https://mma.tw/O06FS❤️ 活動詳情: https://mma.tw/O05QU📲下載大咖 DACARD APP:https://dacard.tw/dacardapp.html永豐銀行合作推廣(謹慎理財 信用至上)--這集我們邀請到越野跑者董孟芸 Kelly。從 2014 年開始爬百岳,到後來正式接觸越野跑,Kelly 原本只是喜歡走進山裡,卻慢慢在山徑之間跑出自己的節奏。近年她在國內越野圈累積了相當高的能見度,也常被期待在比賽中跑出好成績;但對她來說,越野跑不只是名次或完賽時間,更像是一種用雙腳認識世界、重新感受山林的方式。今年 Kelly 完成澳洲 UTA 100K,拿下女子第 17 名、分組第 5 名。4 月她也完成波士頓馬拉松,跑出 3 小時 24 分的個人最佳。從公路馬拉松到百公里越野賽,從國內山徑到國際賽道,這一集她和我們分享自己如何在不同地形、不同節奏之間切換,也聊到越野跑和一般馬拉松很不一樣的地方:補給、裝備、爬升、下坡、配速,甚至是比賽中面對天氣與身體狀況的判斷。節目中 Kelly 也介紹了 UTMB 系列賽事、跑石制度、EPH 配速概念,以及台灣跑者在山林地形上的優勢。對剛入門的跑者,她分享了如何開始接觸越野跑、該怎麼選擇路線與賽事,也提醒大家不要只被距離嚇到,而是要理解越野跑真正困難的地方。最後,她也談到今年 8 月挑戰 UTMB 的準備,以及希望未來不論成績如何,都能持續自在地走進山裡、跑在山徑上的心情。- 官方 Facebook 粉絲團 & Instagram:🔎 跑步不要聽- 請我們喝一杯咖啡吧!https://open.firstory.me/join/nonstoprunning- 聽眾信箱,歡迎來信 [email protected] Powered by Firstory Hosting
NOW PLAYING
ep. 303 躺下來反而更痛苦
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
Jun 23, 2026 ·9m
Jun 22, 2026 ·120m
Jun 22, 2026 ·7m
Jun 21, 2026 ·21m
Jun 20, 2026 ·9m
Jun 19, 2026 ·6m