Ep.31: Impostare dei limiti

In questo episodio di Mens Sana riflettiamo su quanto i limiti servano a noi stessi per costruire una relazione sana, sia essa personale che professionale. Il rischio maggiore di non avere dei limiti è quello di incorrere in stress, sovraffaticamento fino anche al burnout e al perdere la nostra identità! Io sono Martina Giacomelli, la produzione e la realizzazione di questo podcast sono a cura di IF, media & communication company. Testi citati nel podcast: “Boundaries: when to say yes, how to say no to take control of your life” – Henry Cloud e John Townsend “Non-violent communication” – Marshall Rosenberg “The gift of imperfection” – Brené Brown