ep 31. L'importanza della Mindfulness

Benvenuti a un nuovo episodio di Emozionale come stile di vita ! Oggi parliamo di consapevolezza: cos'è, perché fa bene e come integrarla nella quotidianità. La pratica in tutte le mie lezioni di yoga per bambini, e sapete una cosa? Me la chiedono loro, perché li aiuta a stare bene ea gestire le emozioni.Scopriremo insieme come pochi minuti di consapevolezza potranno fare la differenza, a casa, a scuola, all'aperto e in ogni momento di bisogno.Sul mio canale YouTube trovate tante pratiche brevi già pronte: basta fare play e lasciarsi guidare! 🔗 https://www.youtube.com/@chiaramotterliniSe l'episodio vi è piaciuto, condividitelo per supportare il mio progetto di educazione alle emozioni!