Ep.318【谈芯时刻】慢慢变好：创伤疗愈的真相与温柔路径_feat.胡美龄 咨商心理师(下)

回答粉丝芯理问你不需要一次变好，只要一次一次，慢慢回来就好。你以为创伤疗愈的路，是直球对决、重返现场、勇敢说出一切吗？这集，我和《创伤知情》的资深讲师美龄心理师，继续拆解创伤疗愈最容易被误会的迷思，带你走进：● 医疗创伤、身体记忆与神经系统的惊人联动● 为什么你明知道「现在安全了」，身体却还是在「打仗」？● 从听觉、触觉到味觉——如何建立属于你自己的「情绪急救包」●  一段真实个案：从失控到稳住，她靠的是「这些微小的动作」●  陪伴的重要性：不是解决问题，而是「成为新的安全经验」这一集，是给每一个曾经「来不及反应」、在混乱中忍耐太久的你。让你知道：不是你没用，而是你的神经系统一直都在用力保护你。�最后，我们也聊到一个最重要的核心：你不需要照着别人的步骤走，你只需要找到让自己「安全」的那一步，就够了。�这一集，是给创伤疗愈者、陪伴者、还有想更懂自己的每一个人。你值得一点一点，慢慢好起来。想了解更多或找到美龄心理师华人创伤知情推广团队：https://www.facebook.com/AsiaTraumaInformed邀请您给予随心所欲赞助，陪伴您创造充满内心能量的美好生活。我想支持《朱芯仪说心理话》：https://juliavc.tw/podsubscribe专属听众的Q&A管道，"芯里问"上线啰！只要在节目主页给予五星级好评并留言提问，芯仪会不定期在节目中回复你的提问！若不好意思在平台上问，也可透过专属表單投递哦!   ． Apple Podcast：https://reurl.cc/x6Dv3L   ． Mixer Box：https://reurl.cc/bl7lW芯裡問表單：https://reurl.cc/p34QXb完整介绍、赘询说明与各式合作请洽官网https://juliavc.com/声明：本节目的个案故事皆经过当事人同意或改写及处理可能泄漏个人信息之处