EP.32 新春特輯！HY教練建議你專心放假好好休息

HY教練祝大家新年快樂 建議各位不必因為吃太好沒運動而有罪惡感 畢竟這週只是一年52周的其中一周 (00:03:00) 你家的貓不吃甜食 (00:07:00) HY教練討厭哪些新年行為 (00:13:50) 對於假期吃喝玩樂常見的壓抑與罪惡感 (00:22:40) 「道德許可證」 (00:28:55) 假期導致的訓練中斷怎麼辦 (00:34:00) 把自己當成教室最後一排的學生 本集參考資料 Sunny教練：你享受吃帶來的快樂嗎？ https://reurl.cc/8WX9lX Hank教練：如何避免年後退坑運動習慣？ https://reurl.cc/rQvYl4 請HY教練喝杯咖啡吧！ https://reurl.cc/n5aeZ1 訂閱HY教練的電子報 https://reurl.cc/Rbkz0g 任何想詢問的大小疑難雜症或意見回饋歡迎來信 [email protected] FB: https://www.facebook.com/hsiangyh IG: https://www.instagram.com/hsiangyh Web: https://coachhy.com ——— For Mimi by Twin Musicom Creative Commons — Attribution 4.0 International — CC BY 4.0 Free Download / Stream Powered by Firstory Hosting