Ep 33. 朝食抜きファスティング、更年期女性は要注意

全米でただ一人の骨盤調整インストラクター、Yasukoがお届けするPodcast「更年期からのエイジレスボディライフ」。ファスティングがここ最近流行っていますが、ファスティングによるアンチエイジング効果で朝食を抜いていませんか？実は更年期世代の女性が朝を抜くと、メリットよりリスクの方が大きい可能性があります。私がおすすめするファスティングのやり方とその科学的根拠をお伝えします。※ただし、ファスティングに限らず、一人一人体は違います。健康法は自分に合ったものを選びましょう。📌 こんな方におすすめ·ファスティングで朝食を抜いている方·更年期の体重管理に悩んでいる方·ファスティングに興味がある40代50代の女性·エイジングケアに科学的根拠を求める方·海外在住で更年期について知りたい方▼ 前編：「更年期こそ朝ごはんを食べるべき理由」もぜひご覧くださいhttps://open.spotify.com/episode/0tICn8Bs2PyeQKgMEnf2Bd?si=KU7Uk_NdTTW2yowjNyS-ag▼ あなたの体に合った最初の一歩を見つけませんか？🌱パーソナル骨盤診断＆エイジレスボディ入門動画9本＋1対1のZoom診断（60分）で、「私の体はどこから整えればいいのか」がわかります▶ 詳細を見る → ⁠https://www.vitalwithealth.com/agelessbody-trial-consultation⁠▼ 無料動画プレゼント中🎁動画では簡単な姿勢改善のポイントとフェイスリフトのワークを紹介しています。LINE公式 → https://lin.ee/TgckhEhi▼ 他のエピソードも聴く🎧 Podcast → https://open.spotify.com/show/1ccKDLjUb9XXjpkEDLdaaA📺 YouTube → https://www.youtube.com/@yasuko_agelessbody▼ フォローする📷 Instagram → https://www.instagram.com/yasuko_agelessbody━━━━━━━━━