EP 34 • Mikro-Pausen im Arbeitsflow

Eine Minute zwischen zwei Tasks. Drei Atemzüge vor dem nächsten Meeting. Fünf Sekunden Innehalten. 4 Minuten geführte Praxis für Mikro-Pausen als Reset-Momente.Mikro-Pausen im Arbeitsflow90 Minuten fokussiert arbeiten. Dann 10 Minuten Pause. Das kennen viele.Aber was ist mit den Mikro-Pausen dazwischen?Eine Minute zwischen zwei Tasks. Drei Atemzüge vor dem nächsten Meeting. Fünf Sekunden Innehalten, bevor du auf "Send" drückst.Diese geführte Praxis zeigt dir: Mikro-Pausen als Reset-Momente nutzen.Kurze Unterbrechungen der Kontinuität, die dein Nervensystem regulieren und deine Aufmerksamkeit schärfen.Kleine Pausen. Große Wirkung.🧘 Geführte Praxis🔗 lumenai.one#MikroPausen #Regulation #Fokus #Arbeit #Praxis