Ep. 34 推し活で脳が変わる⁉︎好きな音楽が更年期のネガティブループを断ち切る科学的理由

全米でただ一人の骨盤調整インストラクター、Yasukoがお届けするPodcast「更年期からのエイジレスボディライフ」。「このまま老けていくのかな…」「なんでこんなにネガティブなんだろう…」ぐるぐるぐるぐる、止まらない。更年期世代は、このネガティブループに特にハマりやすい時期です。幸せホルモンの分泌が弱まり、コルチゾール（ストレスホルモン）が出やすくなっている。体の仕組みがそうさせているんです。じゃあ、どうやって抜け出すか？答えは意外とシンプルでした。「好きな音楽を聴くこと」。Nature Neuroscienceの研究では、好きな音楽を聴いているとき、脳の報酬系が活性化しドーパミンが放出されることが確認されています。特に、12歳から22歳までで聴いた音楽が特に効果的。若い頃の記憶は一生深く脳に刻まれています。音楽は脳に直接届くビタミン剤。しかも、非薬物療法で、低コスト、低リスクです。▼ こんな方におすすめ・最近ネガティブなループから抜け出せない方・更年期のイライラや落ち込みに悩んでいる方・リラックスするのが苦手だと感じている方・昔好きだった歌手や音楽を最近聴いていない方・海外でネガティブになってしまっている方━━━━━━━━━▼ あなたの体に合った最初の一歩を見つけませんか？🌱パーソナル骨盤診断＆エイジレスボディ入門動画9本＋1対1のZoom診断（60分）で、「私の体はどこから整えればいいのか」がわかります▶ 詳細を見る → ⁠⁠https://www.vitalwithealth.com/agelessbody-trial-consultation⁠▼ 無料動画プレゼント中🎁「エイジレスボディ覚醒セミナー」60分の姿勢改善＆フェイスリフト実践ワーク付き！▶ LINE公式で受け取る → https://lin.ee/TgckhEhi━━━━━━━━━▼ 他のエピソードも聴く🎧 Spotify → https://open.spotify.com/show/1ccKDLjUb9XXjpkEDLdaaA📺 YouTube → https://www.youtube.com/@yasuko_agelessbody━━━━━━━━━▼ フォローはこちら📝 NOTE深掘り記事　→ https://note.com/vitalwit_health📷 Instagram → https://www.instagram.com/yasuko_agelessbody━━━━━━━━━