EPISODE · Mar 26, 2026 · 47 MIN
Ep.34 中医说调病先调心：养好情绪，才是女生最顶级的养生
from 来者为王
内容简介：你有没有过这样的时刻——明明生活没有发生什么大事，但整个人就是很疲惫、很低落，提不起劲，甚至连情绪都变得很“脆”？我有。过年回家那段时间，在来回的多地奔波和跟我妈的拉扯里，我的身体和情绪一起掉进了低谷。那种感觉不是崩溃，而是——整个人慢慢“耗掉了”。但很奇妙的是，回到大理后，晒着太阳、看着花开，我好像一点点“活了过来”。也就是在这个过程中，我开始真正意识到：我们总以为身体和情绪是两件事——不舒服了就去看医生，累了就逼自己再撑一下，却忽略了，它们其实一直在彼此影响。这一期，我们从一个真实的低能量状态出发，聊聊我是怎么慢慢恢复的：为什么中医说“调病先调心”？当你在刷手机时，也许是正在逃避什么？八部金刚功、记录生活、养花这些看似很小的事，是怎么一点点把我拉回来的？如果你最近——● 情绪很容易波动，动不动就烦躁或低落● 总觉得很累，却说不上为什么● 明...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿
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Ep.34 中医说调病先调心：养好情绪，才是女生最顶级的养生
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