EP.346【吳若權X蔡宇哲】不被情緒勞動綁架，才能專注於當下：長期過度勞心，會導致大腦疲憊。

📌【不被情緒勞動綁架，才能專注於當下】 你不是真的累，而是過度勞心，導致大腦疲憊。 這次podcast節目「權式重點」， 邀請到超人氣Podcast節目《哇賽心理學》主持人—— 心理學專家蔡宇哲博士， 分享以下3個重點： 1.  如何透過休息，恢心力、體力、與腦 2.  如何不被情緒勞動綁架：培養覺察力並專注當下 3.  如何讓心不累，大腦不報廢 本集內容，參考自蔡宇哲老師暢銷作品： 《好好休息：心不累、身體不疲憊、大腦不報廢的好眠人生實踐法》 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments 聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting