Ep.348【談芯時刻】批判自己很容易，溫柔對待才需要勇氣：談「放過自己」的練習_feat. 《郝聲音》主持人 郝旭烈(下)_回答芯理問

有位來自加拿大的聽眾來信， 說自己剛做完切片報告結果不理想， 還要面對更年期情緒起伏、自律神經失調， 每天都在擔心還沒發生的事，甚至曾想過結束生命。 她寫道： 「我好多缺點，什麼都做不好，比不上別人。」 這一集，我特別邀請到—— 曾任台積電工程師與財務經理、 淡馬錫集團富登董事總經理、 大亞創投執行合夥人、 暢銷作家，也是日更超過800集《郝聲音 Podcast》的主持人「郝旭烈」。 他用幽默又溫暖的故事， 回應了這位聽眾的無助，也給了所有在低谷的人一個行動建議： 🌱 寫「好棒日記」——每天5\~10分鐘，把自己做得不錯的事記下來 🌱 先讓批判自己的聲音變溫柔，再慢慢換一副「看見自己好」的眼鏡 🌱 記得，真正能陪你一輩子的人，是你自己 你會聽到癌友的互相鼓勵、失婚老師的復原故事、 還有一個人因為「行屍走肉地完成兩小時工作」而給自己大大稱讚的幽默片段。 給現在的你一個溫柔的提醒： 在等別人看見你之前，先自己看見自己。 【粉專抽書活動】 11/4晚上8點前，於本集粉專貼文留言+公開分享，即可參加抽書。 將抽出3位幸運的朋友，贈送《享受蛻變：駕馭人生變化的順應力》。 活動詳情：http://juliavc.tw/FB 認識更多郝旭烈(郝哥) FB：郝旭烈 Caesar IG：@caesarhao_official Podcast：郝聲音 天下文化-讀本郝書 #放過自己 #更年期 #癌症 #無助 #人生低谷 邀請您給予隨心贊助，陪伴您創造充滿內心能量的美好生活。 我想支持《朱芯儀說心理話》 歡迎訂閱、追蹤節目，大陸的朋友也可透過喜瑪拉雅、小宇宙收聽喔！！ 專屬聽眾的Q&A管道，"芯裡問"上線囉！ 只要在節目主頁給予五星好評並留言提問，芯儀將會不定期在節目中回覆你的提問！若不好意思在平台發問，也可透過專屬表單投遞哦! ．朱芯儀說心理話Apple Podcast ．朱芯儀說心理話Mixer Box 💜提問google表單👉點這填寫 💖完整介紹、諮商說明與各式合作請洽官網 https://juliavc.com/ 聲明：本節目的個案故事皆經過當事人同意或改寫及處理可能洩漏個人資訊之處 Powered by Firstory Hosting