Ep #35| 7 tipos de descanso que necesitamos para activarnos

¿te ha pasado qué “duermes “ y sientes que #NO descansas?, ¿qué estás agotado (o) así tomes una siesta? ☺️Si no te ha pasado, ¡te felicito !, y si te ha pasado, eres de las (os) mías (os) Leyendo y buscando me encontré con, la doctora estadounidense Saundra Dalton-Smith quien explica “En su libro Descanso Sagrado” que dormir y descansar no significan lo mismo, porque es probable que estés viviendo en un permanente déficit de descanso. Por lo que te invito a revisar (un resumen) ✅las 7 áreas clave de la vida en las que debes reponerte para recuperar fuerzas y energía: Descanso Físico, mental, sensorial, creativo, emocional, social, espiritual ( tu eliges cuál requieres). te invito a ver el video en mi canal de Youtube https://youtu.be/dakW2msDPss Con cariño, Heylin Willmuth @lawillmuth @Activandotudia