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Activando Tu Día
by Activando Tu Día
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Episodes
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¿Y si mañana todo cambia? | Reseña de “Así lo verás mañana”
¿Qué pasa cuando un libro no solo lo lees, sino que también te invita a mirar tu propia vida de otra manera? En este episodio de Activando Tu Día Podcast te comparto mi experiencia leyendo Así es como lo verás mañana, de Elizabeth Clapés, un libro que me llevó a detenerme, reflexionar y...
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Duelo sin despedida: cómo afrontar una pérdida |
Perder a un ser querido ya es una experiencia difícil, pero cuando esa pérdida ocurre de forma inesperada y sin la posibilidad de decir adiós, el dolor puede sentirse aún más profundo. En este episodio de Activando Tu Día, conversé con la Msc. Stefania Erazo, psicóloga, sobre el duelo sin...
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¿Cómo seguir adelante sin sentir culpa? (EN VIVO)
En momentos de crisis e incertidumbre, muchas personas experimentan ansiedad, miedo e incluso culpa por intentar retomar su rutina o continuar con sus actividades. ¿Es normal sentirnos así? ¿Cómo podemos cuidar nuestra salud mental sin dejar de ser empáticos con el dolor de los demás? En esta...
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Las creencias que heredaste y no sabías que tenías
Las creencias que escuchamos durante la infancia pueden acompañarnos durante años sin que lo notemos. Frases como "tú no puedes", "eso no es para ti" o "debes conformarte" pueden convertirse en pensamientos automáticos que afectan nuestra autoestima, nuestras decisiones y la forma en que vemos...
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Tu pasado no se borra, se transforma |
Después de una pausa, regreso con un episodio muy personal de "Activando tu día podcast". En este capítulo hablamos sobre el cambio, el crecimiento y esa parte de nuestra historia que muchas veces queremos dejar atrás. ¿Realmente cambiamos? ¿Está bien reconocer que ya no somos la misma persona?...
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El día que todo empezó a cambiar
A veces no te das cuenta del tiempo que ha pasado… hasta que miras atrás y todo tiene otro sentido. Este video es una pausa. Una mirada honesta a lo vivido, a lo aprendido y a lo que ya no soy. Porque hay etapas que no se celebran con ruido, sino con conciencia. Gracias por estar aquí y ser parte...
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¿Por qué mostrar tus sentimientos te hace más fuerte?
La vulnerabilidad no es debilidad. Y hoy quiero mostrarte cómo abrazarla puede convertirse en tu mayor fuerza. En este episodio de Activando Tu Día Podcast, te comparto reflexiones reales sobre la vulnerabilidad emocional, cómo dejar de fingir fortaleza perfecta, y cómo mostrarte auténtico abre...
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Soledad adulta: causas, desafíos y la respuesta de Comunidad +30
La soledad en la adultez es más común de lo que creemos. En este episodio de Activando tu Día, conversamos con Alejandra Montero, fundadora de Comunidad +30, un movimiento que ha cambiado la vida de miles de personas adultas creando espacios reales de conexión, pertenencia y apoyo mutuo. Hablamos...
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Salud mental en septiembre: tu vida importa y siempre hay esperanza
En este episodio de Activando tu Día quiero hablar contigo sobre algo muy importante, la salud mental y la importancia de pedir ayuda cuando la tristeza se vuelve demasiado pesada. Septiembre, además de traernos la primavera en el hemisferio sur, es también un mes de reflexión y conciencia sobre…
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¿Crees que ya es tarde para cambiar tu vida?
La verdad es que cada día es una nueva oportunidad para empezar distinto, para reinventarte y dar ese paso que siempre has postergado. En esta cápsula motivacional de 3 minutos te invito a reflexionar, activar tu energía y recordar que nunca es tarde para construir la vida que sueñas. Suscríbete…
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Constelaciones Familiares: Sanar no es olvidar, es liberar
Constelaciones familiares: ¿Sientes que algo te frena y no sabes qué es? Mis activados/as en este episodio de Activando tu Día, conversamos sobre cómo sanar no significa olvidar, sino liberarse. Junto a María Navas, facilitadora en procesos de sanación, exploramos el poder de las constelaciones...
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Cómo transformar el dolor en inspiración a través de la escritura
En este episodio te invito a conocer la historia de Rafael Fersaca, periodista y autor de “El hijo valiente”, relato incluido en la antología “Recuerdos de un ayer”. Rafael nos comparte cómo sus momentos más oscuros se convirtieron en el origen de sus textos más honestos, y cómo la escritura…
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¿Por qué nos paraliza el miedo al error?
¿Te ha pasado que tienes una gran idea, ganas de crear, de mostrar tu trabajo al mundo… pero algo te frena? Ese “algo” muchas veces es miedo: al error, al juicio, al “qué dirán”. En este episodio de Activando Tu Día, te hablo desde la experiencia y la ciencia sobre por qué sentimos ese bloqueo y...
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Del escenario a la paternidad, una historia de amor y música
Conversamos con @enghelmusica , un artista que canta con el alma y compone desde el corazón. Cantautor, productor, comunicador y papá comprometido, Enghel nos comparte su historia de vida, migración, paternidad y propósito. Una charla íntima y poderosa donde hablamos de la inspiración detrás de...
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Cómo descubrir tu fortaleza puede cambiar tu vida – Historia de Vero Ramírez #podcast
¿Alguna vez sentiste que tu trabajo te drenaba? ¿Qué algo dentro de ti gritaba por un cambio? En este episodio de Activando tu Día, conversamos con Verónica Ramírez, licenciada en Turismo, emprendedora y fundadora de la marca VeroFit. Nos cuenta cómo pasó de un call center lleno de reclamos a…
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¿Qué ocultas detrás de tu sonrisa? El secreto del cansancio emocional
¿Te ha pasado que todos creen que estás bien porque sonríes... pero por dentro estás agotada? Este episodio es para ti, que sigues de pie aunque estés cansada, que das lo mejor de ti aunque sientas que ya no puedes más. Hoy hablamos del cansancio emocional que se disfraza con una buena cara, de...
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Cómo tener motivación en las mañanas (aunque te sientas sin ganas) #podcast
¿Te cuesta empezar el día con energía? En este episodio de Activando tu Día, te comparto estrategias simples, pero poderosas para motivarte en las mañanas, incluso cuando no tienes ganas. Porque sí, todos hemos tenido esos días… y también podemos transformarlos Cuéntame en los comentarios: ¿qué...
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Cómo los accesorios transforman tu imagen y autoestima
En este episodio de Activando tu Día, conversamos con Eric Rodríguez, diseñador chileno y copropietario de Aeternum Bijoux, una marca que ha cruzado fronteras, transformado vidas a través de la joyería artesanal. Hablamos de cómo los accesorios pueden ser mucho más que moda: una herramienta de...
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Papá Luchito: Transformando la crianza del autismo en redes
Dicen que la paternidad no viene con un manual, pero Luis Hurtado @LuchitoGPT ha logrado ser una guía para muchos. En este episodio especial de Activando tu Día, conversamos con Luis Antonio Hurtado Da Silva @LuchitoGPT más conocido como Papá Digital, Papá Luchito o El Papá de Internet. Padre...
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¿Quién me inspiró a ser periodista? La verdad detrás de mi vocación
Desde niña, mientras muchos veían dibujos animados, yo me quedaba fascinada con algo diferente: el periodismo. Las voces y rostros de Valentina Quintero, Marieta Santana y Anna Vaccarella marcaron mi camino sin que yo lo supiera. En este video, te cuento cómo estas tres mujeres influyeron en mi...
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Justin Bieber se sincera: "Me siento incompetente y sin preparación"
Justin Bieber ha compartido un mensaje profundo sobre su lucha interna. A pesar de ser una de las estrellas más grandes del mundo, ha confesado sentirse indigno de su éxito y con dudas sobre su preparación. En este episodio de Activando tu Día, analizamos sus declaraciones, reflexionamos sobre la...
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¿Por qué sientes que vas lento en la vida? Aquí la verdad
¿Sientes que vas lento en la vida? Parece que todos avanzan y tú te quedas atrás… pero, ¿realmente es así? En este episodio de Activando tu Día, analizamos por qué sentimos que no progresamos lo suficiente y cómo cambiar esa percepción. Dale play y comienza a valorar tu propio ritmo. ¡Comparte…
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El libro que te ayuda a sanar y reencontrarte contigo mismo
Alguna vez te has sentido perdido o desconectado de ti mismo? En este episodio de Activando tu Día, te cuento sobre el workbook Tú vales la pena de @adrianadelcastillo un libro transformador que te ayudará a descubrir tu verdadero valor y a fortalecer tu amor propio. Este libro no solo te guía…
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Si no te amas, ¿estás mal? La respuesta te sorprenderá
Nos han dicho que "hay que amarse a uno mismo antes de amar a los demás", pero ¿y si no me quiero? ¿Significa que estoy mal? En este episodio hablamos sobre el amor propio, sin presión ni frases motivacionales vacías. ¿Es algo que se elige? ¿Se construye? Basado en los estudios de la psiquiatra...
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El poder de decir "no": Cómo liberarte de la culpa
En este episodio, exploramos un tema esencial para nuestro bienestar emocional: cómo superar la culpa y el miedo al establecer límites. Muchas veces, nos encontramos diciendo "sí" cuando realmente queremos decir "no", arrastrando una carga de culpa que afecta nuestras relaciones y nuestra salud...
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La clave para emprender: No es solo negocio, ¡Es Emoción! #Podcast
¡Únete a nosotros en una conversación en vivo con Mayelis Paola Navarro, periodista, locutora y experta en negocios digitales! Síguela en Instagram @mayelispnr Te cuento que este episodio, hablamos de todo: desde cómo comenzar tu propio negocio online y generar ingresos extras, hasta alinear tu...
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Transformación personal y profesional: El Camino de Marianny Narváez
En este episodio de "Activando tu Día", Marianny Narváez compartirá cómo ha equilibrado su vida como madre, migrante y periodista con su lema #CrearCreerYCrecer. Con 23 años en el periodismo, nos cuenta su inspiradora transformación física, sus desafíos y cómo esto ha influido en su carrera. ¡Una...
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¿Por qué las recompensas funcionan mejor que la Disciplina? #podcast
¿Cansado de luchar contra la pereza y la procrastinación? ¿Te cuesta mantener la disciplina para lograr tus objetivos? En este video, te revelamos un secreto poco conocido: ¡las recompensas pueden ser mucho más efectivas que la disciplina! Aprenderás: Por qué la disciplina es un recurso limitado…
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Superando el Síndrome del Impostor: ¡Tú Puedes! #podcast
¡Prepárate para desatar todo tu potencial y dejar atrás al impostor! En este episodio de "Activando Tu Día, te contaré algunas estrategias poderosas para vencer el síndrome del impostor y fortalecer tu confianza personal. Descubre cómo cultivar la autocompasión, desafiar tus pensamientos…
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Pedir Ayuda sin Límites: ¡Atrévete!
¿Te paraliza el miedo al pedir ayuda? ¡Es hora de cambiar eso! En este video, te cuento cómo vencer tus temores y pedir ayuda con confianza. Descubre estrategias prácticas y consejos para liberarte de las barreras que te impiden recibir el apoyo que necesitas. ¡Atrévete a dar el primer paso hacia...
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Como superar el estancamiento personal
¡Desbloquea tu potencial y avanza hacia una vida más plena con estos cinco poderosos consejos! En este episodio, te revelo estrategias que he probado para romper el estancamiento y alcanzar metas. Desde la reflexión profunda hasta la acción decidida. No permitas que el estancamiento te detenga.…
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¿Se PUEDE vivir con Depresión y una TENER una Vida Activa? #podcast #crecimientopersonal
Enfrentar la depresión no significa renunciar a una vida activa y llena de posibilidades. En este video, descubrirás cómo es posible vivir una vida plena a pesar de la depresión. Acompáñame mientras exploramos estrategias prácticas y consejos inspiradores para mantenernos activos, tanto física…
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Los Beneficios de la Empatía en tu Salud Mental: ¡Aprende a Practicarla!
En este episodio descubrirás brevemente cómo practicar la empatía, ya que puede ser la clave para mejorar tu salud mental y ¡hacer del mundo un lugar más genial! Acompáñanos mientras exploramos estrategias simples y efectivas para cultivar la empatía en nuestra vida diaria. Aprenderemos a…
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La resiliencia emocional: una habilidad clave para triunfar en la vida
¿Alguna vez te has enfrentado a situaciones difíciles que parecían abrumadoras y te han hecho sentir sin fuerzas? En momentos así, la resiliencia emocional puede marcar la diferencia entre seguir adelante o rendirse ante la adversidad. La resiliencia emocional se refiere a la habilidad de superar...
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Lo que NADIE te cuenta del AMOR propio |
Seguramente te ha tocado ver en todos lados que cuando se acerca febrero "el amor" es lo más vendido, es decir se abre una gran campaña de publicidad abrumadora. Por otro lado, existe otra campaña al "AMOR PROPIO", Que lo pintan como lo mejor del mundo y si no lo tienes, era la peor persona...…
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Ep #35| 7 tipos de descanso que necesitamos para activarnos
¿te ha pasado qué “duermes “ y sientes que #NO descansas?, ¿qué estás agotado (o) así tomes una siesta? ☺️Si no te ha pasado, ¡te felicito !, y si te ha pasado, eres de las (os) mías (os) Leyendo y buscando me encontré con, la doctora estadounidense Saundra Dalton-Smith quien explica “En su libro...
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EN EL PUENTE DE LOS SUSPIROS PEDÍ MI DESEO | #BARRANCO #Lima
Barranco es una combinación entre la modernidad y rasgos coloniales, el barrio más bohemio de Lima, capital de Perú. Lugares hermosos, restaurantes, murales, museos y arte puro, se respiran en este lugar. Más allá de cumplir una fantasía y pedir "mi deseo" en el puente de "Los Suspiros", este es…
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El INCREÍBLE y cautivador Centro Histórico de Lima || #Perú
Comenzamos esta temporada muy activa y viajera, espero disfrutes mucho de estas series de episodios dedicado a la capital de la tierra de los Incas Lima, Perú. Sin duda, Lima es un lugar maravilloso lleno de historia, belleza y amor. Para mí ha sido uno de los centros históricos más lindos que he...
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Activando tu día| Ep #33 Tenemos que hablar ¡por esto dejé de subir podcast
Mis activados, hoy les dejo este video con mucho amor y de todo corazón. Estoy segura de que no soy la única que ha vivido momentos como este, pero igual me arme de valentía para desahogarme con ustedes. Gracias por estar acá. Cuéntame si te ha pasado algo similar y déjame un corazón ❤️si te...
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Ep #32 | Red de apoyo para los emprendedores
¿Puede un emprendedor con todo solo?, ¿cuáles son las ventajas de crear un círculo de emprendedores? Esta conversa con @detectivedelser @vanessaleonett y @lawillmuth
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Ep #31 | Cómo cuidar la salud mental del emprendedor
"Sigue a tu corazón, pero lleva contigo a tu cerebro" Alfred Adle. Según, estudios realizados durante 2020 por la ONG que lidera el movimiento de emprendimiento de Alto Impacto a nivel global "Endeavor" (México), aseguran que los emprendedores tienen un 50% más de probabilidades de sufrir…
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Ep #30 | "Conéctate contigo, conócete y explora tu interior"
Mis activados, gracias una vez más por estar acá. Les debía este episodio, me tocó ausentarme un poquito, pero aquí está. Me disfruté muchísimo, acá estoy con Nelly Alanís Esqueda, quien es host del podcast @conectatuvox además es psicóloga, maestras y una gran inspiradora. Hablamos varios temas...
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Ep #29 | "Ordena tu vida y emprende con propósito”
Este es un episodio cargado de buenas vibras, emprendimiento y risas, nuestra invitada Shary Do Patrocinio del podcast "Hablando con Sharyto", nos vino a compartir su historia. Espero se motiven con todos sus consejos, anécdotas, cuentos y energía, para que emprendan "con propósito"su sueño. La...
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Ep #28 | ¿Qué pasa cuando el perfeccionismo nos impide avanzar?
Este es el episodio #28 para mí sigue siendo imperfecto y siempre ajjaaja. Me encantan estos mini episodios porque me permito cotarles un poco de algunos procesos que voy viviendo y superando mientras realizo este hermoso proyecto. Cada invitado me ha inspirado para vencer obstáculos, barreras,...
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Activando tu día | Ep27: Reconoce tus talentos naturales
Ya estamos en el episodio 27, aquí nos encontramos con el activado Santiago Gamero @Sgamero_ quien nos estuvo contando un poco de como su vida cambió a través de la práctica del neurocoaching y como decidió ayudar a las personas a reconocer y validar sus talentos naturales. Esperamos lo disfruten...
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Activando tu día | Ep26: Aprender y desaprender para lograr metas
Un episodio más para compartir y drenar con ustedes, hoy quiero conversarles un poco sobre algo que leí y me hizo reflexionar. La especialista en liderazgo y desarrollo personal, Lolly Daskal, escribió en su columna del sitio web inc.com. sobre algunos "hábitos o actitudes por las que quizás...
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Activando tu día | Ep25: ¡Stop! No te comas tus emociones
Mis activados, les traigo en este episodio 25, una rica conversa con Cristina Rodríguez, una ecuatoriana maravillosa que se desempeña como Health Coach. Cris, nos contó un poco de su historia y como encontró su propósito ayudando a mujeres profesionales, para que dejen de comer compulsivamente o...
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Activando tu día | Ep24: Positividad tóxica: exceso de optimismo
Hola, mis activados ya llegamos al episodio 24 y ya casi estamos por cumplir un año juntos ;) En esta oportunidad el episodio será un poco diferente, quiero hablarle de un tema que a quienes vivimos metidos en las redes nos topamos a diarios... Pues sí, por un lado hay un optimismo excesivo y por...
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Activando tu día | Ep23: Oprah Winfrey "El secreto de su vida en la vulnerabilidad"
Hola, mis activados aquí estoy con estos MiniEpisiodios, dedicado este mes a las mujeres. En esta oportunidad me inspiré de la periodista Oprah Winfrey, quien tiene una historia maravillosa, que va desde la extrema pobreza económica, hasta la gran riqueza espiritual. Espero lo disfruten tanto…
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Activando tu día | Ep22: "El crecimiento lleva un dolor y un proceso"
Mis activados, gracias una vez más por estar acá, hoy arrancamos con las entrevistas de la tercera temporada con la Psicóloga Azize Hadwa, este es un episodio lleno de mucho conocimiento y una historia maravillosa, que nos mostrará el lado más humano detrás de su profesión. Azize, ha realizado...
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