Ep.35 その脂肪、捨てちゃダメ！更年期に残す脂肪・減らす脂肪の科学

全米でただ一人の骨盤調整インストラクター、Yasukoがお届けするPodcast「更年期からのエイジレスボディライフ」。 「身体中の脂肪を全部なくしたい！」 そう思っていませんか？ 実は、脂肪には"捨ててはいけない脂肪"と"できるだけ減らしたい脂肪"があります。 今回は、更年期の体型変化のカギを握る「皮下脂肪 vs 内臓脂肪」について、 最新のエビデンスをもとに解説します。 ▶ 皮下脂肪を減らしすぎるとホルモンが減り、顔が老ける？ ▶ 痩せているのに内臓脂肪が多い「TOFI」とは？ ▶ 皮下脂肪を残して内臓脂肪だけ減らすことはできるのか？ ▶ 脂肪を落とす最も重要な日々の心がけとは？ 「体重を落とす」ではなく「体組成を変える」——その科学的根拠と具体的なアプローチをお伝えします。 ▼ あなたの体に合った最初の一歩を見つけませんか？🌱パーソナル骨盤診断＆エイジレスボディ入門動画9本＋1対1のZoom診断（60分）で、「私の体はどこから整えればいいのか」がわかります▶ 詳細を見る → ⁠⁠https://www.vitalwithealth.com/agelessbody-trial-consultation⁠ ▼ 無料動画プレゼント中🎁 「エイジレスボディ覚醒セミナー」 60分の姿勢改善＆フェイスリフト実践ワーク付き！ ▶ LINE公式で受け取る → https://lin.ee/TgckhEhi LINE公式 → https://lin.ee/TgckhEhi ▼ フォローはこちら 📝 NOTE → https://note.com/vitalwit_health 📷 Instagram → https://www.instagram.com/yasuko_agelessbody 📺 YouTube → https://www.youtube.com/@yasuko_agelessbody