EP.36 HY教練小問題系列——需不需要量體脂

本集想聊聊為什麼人們會想要量體脂？ 又有哪些測量體脂的方式？ 以及各種方式的優缺點 量體脂這件事背後又常與對身體形象的焦慮綁在一起 因此HY教練一律建議：體脂沒有非量不可 開心就去量不爽不要量 (00:00:45) HY教練最近上啟安老師的頻道亂講話 (00:02:55) 最準確的體脂量測法受到阿基米德啟發 (00:09:46) 最常見的體脂量測方式及其他 (00:23:25) 到底需不需要量體脂 (00:27:30) 體脂率、BMI只是眾多健康指標的其中一項 (00:31:40) 把數字當成終極目標是一個有限賽局 請HY教練喝杯咖啡吧！ https://reurl.cc/n5aeZ1 訂閱HY教練的電子報 https://reurl.cc/Rbkz0g 任何想詢問的大小疑難雜症或意見回饋歡迎來信 [email protected] FB: https://www.facebook.com/hsiangyh IG: https://www.instagram.com/hsiangyh Web: https://coachhy.com ——— For Mimi by Twin Musicom Creative Commons — Attribution 4.0 International — CC BY 4.0 Free Download / Stream Powered by Firstory Hosting