Ep.361【谈芯时刻】戒不掉的不是坏习惯，而是孤单与焦虑_feat.庄咏程 咨商心理师

�《人生好难，怎么笑着走下去？ 》新书先发中：https://juliavc.tw/book2�2026.01.18｜朱芯仪《人生好难，怎么笑着走下去》与读者听友见面． KJ手刀报名连结： https://www.accupass.com/event/2512191048571349162160-----------------------------------------------------�再滑一次就好，结果天又亮了。�再喝一口就好，结果空瓶堆满桌。成瘾，从来不是别人的故事，而是我们每个人的现实。阿宝心理师说，成瘾的核心不是意志力不够，而是那一刻，你需要暂时填满孤单与焦虑，只为了感觉自己还存在。他曾在看守所面对过无数因成瘾而被关的人，有人在十几岁开始抽烟喝酒；有人靠药物麻痹。听起来很遥远，但滑手机、暴饮暴食、拼命工作，背后都是同样的孤单与焦虑。你可能不知道，庄咏程大家熟悉的「阿宝心理师」不只是《#心理师干杯》Podcast的主持人，更长期在矫正机构里工作，直接接触成瘾者与家属。他的专业和生命经验，让他能说出很多人不敢承认的真相。在这集对谈里，你会听到：️为什么成瘾的真正吸引力，是「我终于感觉自己还在」️成瘾和我们以为的坏习惯，有什么不一样️如果你或身边的人卡在「戒不掉」的循环，什么才是第一步这不是在谈毒品，而是谈我们每个人都可能遇到的困境。他说：「成瘾不是能不能停下来的问题，而是你能不能找到替代的力量，并在被理解中慢慢复原。」️认识更多庄咏程心理师https://juliavc.tw/psycheers邀请您给予随心所欲赞助，陪伴您创造充满内心能量的美好生活。我想支持《朱芯仪说心理话》：https://juliavc.tw/podsubscribe专属听众的Q&A管道，"芯里问"上线啰！只要在节目主页给予五星级好评并留言提问，芯仪会不定期在节目中回复你的提问！若不好意思在平台上问，也可透过专属表單投递哦!   ． Apple Podcast：https://reurl.cc/x6Dv3L   ． Mixer Box：https://reurl.cc/bl7lW芯裡問表單：https://reurl.cc/p34QXb完整介绍、赘询说明与各式合作请洽官网声明：本节目的个案故事皆经过当事人同意或改写及处理可能泄漏个人信息之处