EP.38介紹生產力成癮的概念，以及每個人好好休息的提案。分享書籍「好好休息」。

你覺得你累了嗎？ 那你有好好休息嗎？ 你是不是也是過度努力的人呢？ 今天來介紹一個我自己很感興趣的話題，叫做「生產力成癮。」 我們可能在追求效率與成果的過程， 不知不覺要的更多，害怕失去機會，擔心落後， 而變成一個生產力成癮的人。 可能時而擁有成果，時而又害怕自己沒有產出。 而你，願意讓自己好好休息嗎？ 今天這集就想和大家來介紹生產力成癮的概念，以及我們該如何讓休息不再是配角。 會用蔡宇哲與蔡佳璇兩位心理學專家的書籍「好好休息：心不累，身體不疲憊，大腦不報廢的好眠人生實踐法」來和大家分享。 本集重點： 1.介紹生產力成癮的概念以及五大跡象。 2.生產力成癮可能會有的負面影響。 3.介紹好好休息的概念。 生產力成癮文章出處：https://nesslabs.com/productivity-addiction 好好休息書籍：https://reurl.cc/jWOLKq 聯繫我們：[email protected] 心理師的媽寶研究室：https://www.facebook.com/motherbabypsychologist/ IG：https://www.instagram.com/hsinyitsengpsychologist/ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clce4c9el00bq010ua7pog6gv 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clce4c9el00bq010ua7pog6gv/comments Powered by Firstory Hosting