EP.39 HY教練小問題系列——最受歡迎ㄉ飲食控制又來了

本集小問題系列收集了幾個常見的飲食控制時的問題 「進食順序重要嗎？我該先吃肉吃水果還是菜？」 「是不是練完一定要馬上補充蛋白質不可呢？」 「宵夜是不是吃了就會胖？早餐真的不該吃嗎？」 HY教練從這些問題讓你知道 要改變行為養成新習慣時 最重要的永遠是掌握大方向的「原則性問題」 避免過多「技術性問題」所帶來的干擾 更能專注養成習慣 (00:01:00) 感謝抖內 (00:03:40) 時間管理大師之帕金森定律 (00:13:30) 本日飲食小問題之進食順序重要嗎 (00:16:40) 小問題之蛋白質補充時機 (00:21:40) 小問題之到底該不該吃早餐宵夜 (00:30:30) 習慣養成的技術問題vs原則問題 請HY教練喝杯咖啡吧！ https://reurl.cc/n5aeZ1 訂閱HY教練的電子報 https://reurl.cc/Rbkz0g 任何想詢問的大小疑難雜症或意見回饋歡迎來信 [email protected] FB: https://www.facebook.com/hsiangyh IG: https://www.instagram.com/hsiangyh Web: https://coachhy.com ——— For Mimi by Twin Musicom Creative Commons — Attribution 4.0 International — CC BY 4.0 Free Download / Stream Powered by Firstory Hosting