EP.39 — 訓練回顧跟訓練同等重要

穿戴裝置已經是訓練不可獲缺的配備，除了將每一次的訓練上傳到雲端，更重要的是方便我們來做「訓練回顧」，可以將去年同月份(或同週期)的訓練來做比較，看一下自己再一年當中是否有進步或是需要補強的地方，否則，就失去雲端資料的意義了。 上星期是北高、雙塔、墾丁馬的週末，天氣炎熱擊敗了不少車友，當然也有瘋子選擇雙塔後接著跑場全馬，而我選擇騎單車從台北—花蓮—武嶺—台中，只能說能騎車享受晴空萬里的合歡群峰，實屬難得。 蘇花公路在多數民眾的既定印象裡，常與危險畫上等號，受到地理位置與經濟活動影響，過去也曾發生過數起的重大事故，因此，在單車環島行程中，多數車友會選擇搭乘鐵路區間車避開此路段。 從北宜出發到新城，沿途有說不完的美景，下滑礁溪的過程能遠眺 #宜蘭平原 與 #龜山島，接著順著台2線來到了 #南方澳觀景平台，再來還有中央山脈起點「#烏岩角」，IG打卡美景「#粉鳥林」，海邊露營點「#南澳神秘沙灘」，以及名言海外的「清水斷崖」，中途還能到台泥 DAKA 和平微旅喝杯星巴克，是不是太完美了。 PS.這次收音設備出了點問題，請見諒。 歡迎贊助一包能量膠，一起繼續熱血揮灑汗水：https://pay.soundon.fm/podcasts/02a04565-356f-4250-a86e-e096002d6e1b ---- 鐵腿 FaceBook https://www.facebook.com/PengHsinKo 小葛 Instagram https://www.instagram.com/a22427623/ 《運動筆記》網誌 https://reurl.cc/7yMqO5 ---- 合作邀約 [email protected] -- Hosting provided by SoundOn