EP.40 Beh je láska. Šport je privilégium. Zdravie je najviac - Zuzka Durcová

“Čo dnes zješ, zajtra odtrénuješ”. Zuzka Durcová je našou reprezentantkou Slovenska v atletických behoch, päťkrát majsterka Slovenskej republiky, trikrát vicemajsterka Slovenskej republiky (kategória juniorky), najrýchlejšia Slovenka národného behu Devín-Bratislava 2016 a omnoho viaaaaac. Čo je jej mentálna hra, ktorú si pri pretekoch hrá? Ako robiť dynamický strečing? Ako robiť dobré rozhodnutia každý deň? O tomto aj o mnoho viac sme dsa bavili v druhej časti so Zuzkou Durcovou. 2:00 Beh je láska 4:00 Reprezentantka Slovenska 5:00 Treba to vydržať rovnako telom ako aj hlavou 8:00 Čo robiť keď chcete behať? Behať :D 12:00 Čo ak som nikdy nebehala? 15:00 Výhovorka č.1 - Nemám čas 17:00 Dynamický strečing 21:00 Ako budovať rýchlosť? 25:00 Dýchanie pri behu 29:00 Čím si chudší, tým sa lepšie beží? 33:00 Behať sám či s niekým? 38:00 Trénujete výsledok alebo pre radosť? 44:00 Strava, nutrition, horalky 56:00 Otázky od Vás z Instagramu 1:07 Kde si môžeme so Zuzkou zabehať? Zuzku sledujte na https://www.instagram.com/zuzkadurcova/