EPISODE · Feb 12, 2023 · 2 MIN
EP.40 เว้นระยะจากความคิด | The happiness trap
from รีวิวทุกอย่างที่อ่านออก · host รีวิวทุกอย่างที่อ่านออก
เคยสังเกตไหมคะว่าความทุกข์ส่วนใหญ่เกิดขึ้นมาจากความคิดทั้งนั้นเลย แต่ตัวความคิดจริงๆแล้วไม่เคยทำร้ายเราหรอกค่ะ เราเองที่ไป “เอาจริงเอาจัง” กับความคิดจนเป็นทุกข์ ในหนังสือ The Happiness Trap พูดถึงเรื่อง ACT หรือ Acceptance and Commitment Therapy เป็นวิธีการบำบัดที่ได้รับความนิยมมากและมีงานวิจัยรองรับกว่า 3000 ชิ้น ได้พูดถึงเรื่องสำคัญของการ “เว้นระยะ” จากความคิด
What this episode covers
เคยสังเกตไหมคะว่าความทุกข์ส่วนใหญ่เกิดขึ้นมาจากความคิดทั้งนั้นเลย แต่ตัวความคิดจริงๆแล้วไม่เคยทำร้ายเราหรอกค่ะ เราเองที่ไป “เอาจริงเอาจัง” กับความคิดจนเป็นทุกข์ ในหนังสือ The Happiness Trap พูดถึงเรื่อง ACT หรือ Acceptance and Commitment Therapy เป็นวิธีการบำบัดที่ได้รับความนิยมมากและมีงานวิจัยรองรับกว่า 3000 ชิ้น ได้พูดถึงเรื่องสำคัญของการ “เว้นระยะ” จากความคิด
NOW PLAYING
EP.40 เว้นระยะจากความคิด | The happiness trap
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.
Similar Podcasts
No similar podcasts found.