Ep. 40 - La Mindfulness contro lo stress

Lo stress, l’ansia, gli attacchi di panico sono elementi sempre più comuni che le persone si trovano ad affrontare nella vita moderna. La Mindfulness riportando attraverso il respiro l’attenzione al qui e ora, ci ancora al presente e ci aiuta ad affrontare queste sensazioni nel modo più logico possibile, non lasciando spazio alle risposte istintive.Se ti piace questo podcast lascia una recensione. Seguici su facebookhttps://www.facebook.com/mymindfulnesspath