Ep. 40 - Qual carboidrato comer?
from Em Busca da Performance Hosted by Julia Engel
Neste episódio conversamos que, ao contrário do que muita gente pensa, os carboidratos não são todos iguais, especialmente quanto buscamos a performance! E não estamos falando apenas de índice glicêmico ou velocidade de absorção não! A composição do carboidrato mesmo pode “afetar” sua recuperação. Entenda o que consumir ou não em cada momento da sua prática!
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This episode was published on October 21, 2020.
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