Ep 41 – Autoestima não se ganha quando emagreces. Constrói-se no processo!

Dizemos muitas vezes: “quando eu emagrecer, vou sentir-me melhor comigo mesma”Mas e se for ao contrário? E se for justamente por começares a cuidar de ti, com consistência  e respeito, que a autoestima começa a crescer, mesmo antes do corpo mudar?O objetivo é desmistificar a ideia de que emagrecer é a chave da autoestima. Mostrar que o que constrói verdadeira confiança não é a aparência final, mas o processo de compromisso, superação e autocuidado.