EP.42 養生之道-讓生理節奏跟著經脈走 by Belle

人體能量來源為吃和睡，要有健康的身體，心理和飲食和作息尤其重要，用放鬆冥想正念陪伴自己的心靈，用健康食物照顧自己身體，用運動讓自己活得更健康快樂更重要的是要在對的時間做對的事。 ［日出而作日落而息］人體天生就有個生理時鐘的裝置,跟隨著大自然的日升月落有了白書和夜晚,「十二經脈流注」指的就是人體「經絡循環和運行」，12經絡有掌管全身361個穴位, 一日十二個時辰，每一個時辰流經一個經脈，人體的每條經絡都對應一個運行最活躍的時辰，只要能依循作息，就有養生的功效。讓自己的身心靈達到平衡，讓人體內經絡氣血跟著整個自然界運行,更是重要的養生之道。 分享十二經絡，在對的時間做對的事，好好的愛惜你的身體。 喜歡我們的Podcast歡迎贊助我們: https://pay.soundon.fm/podcasts/aed34e04-18ec-440a-8542-ebdb97b918d5 -- Hosting provided by SoundOn