Ep.45 成年人的崩溃，都藏在说不清的情绪里

📝 本期内容简介你是否也常常觉得烦躁、疲惫，只想刷手机、不想说话，却说不清心底到底是委屈、焦虑，还是恐惧？我们从小被教导要控制情绪、收敛脾气，却很少有人教我们：该如何感受情绪、理解情绪，甚至接纳那些“不够好看”的情绪。这一期，我们借着韩剧《努力克服自卑的我们》（原名：《每个人都在与自身的无价值感抗争》），聊聊成年人不太敢承认的嫉妒、压抑、羞耻、脆弱和无价值感，也聊聊我们如何借由关系这面镜子，慢慢看见自己、疗愈自己。剧里有人用攻击保护自己，有人用流鼻血表达压抑；有人在关系里第一次被接住，也有人透过友情这面镜子终于承认：真正的勇敢，不只是带刺，还包括敢说出“我害怕我不如你”。情绪不是敌人，它只是一个一直在等你回头看它的孩子。如果你也习惯压抑情绪、总是先照顾别人的感受，或者总觉得“不努力就不配有价值”，不妨一起来听听。⏱️ 精彩时间戳&不容错过的爆点：01:57 你真的了解自己的情...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿