EP.46 HY教練答客問——酒精對訓練與飲食計劃的影響

本集節目回答IG的tin友提問 HY教練將分享「酒精」對於訓練與飲食計劃會有什麼影響？ 酒精的美妙之處 或許正是它流傳千年到今天的原因 健康看待酒精的態度 或許就在「我超勇超會喝的啦」與「清教徒式的禁慾」之間 此外 你知道你很可能是台灣為數不少的「酒精不耐症者」嗎？ 關於酒精的各種大大小小知識 都在本集節目 (00:01:40) 喝酒會臉紅的東亞人 (00:05:15) 哪一種酒容易醉？ (00:10:00) 一酒精單位與酒精代謝方式 (00:15:00) 酒量的個別差異 (00:21:00) 推薦啟安老師翻譯的《增肌減脂科學化飲食全書》 (00:29:00) 如何緩衝飲酒可能的傷害 本集推薦閱讀 《增肌減脂科學化飲食全書》 https://www.books.com.tw/products/0010922602 請HY教練喝杯咖啡吧！ https://reurl.cc/n5aeZ1 訂閱HY教練的電子報 https://reurl.cc/Rbkz0g 任何想詢問的大小疑難雜症或意見回饋歡迎來信 [email protected] ——— FB: https://www.facebook.com/hsiangyh IG: https://www.instagram.com/hsiangyh Web: https://coachhy.com ——— For Mimi by Twin Musicom Creative Commons — Attribution 4.0 International — CC BY 4.0 Free Download / Stream Powered by Firstory Hosting