EP.46 — 首次挑戰226免擔心 聽完先贏一半

Ironman Taiwan 倒數60天、Challenge Taiwan 倒數74天，本集將分享給首次要參加226超級鐵人三項的聽眾，游泳、單車、跑步到底要練多少才夠，比賽是不是一定要騎鐵車，節目中將逐一回答大家常見的問題，讓你能減少比賽的焦慮感。 先不談訓練量，參加226有一件必學的技能：單車故障排除，沒有人可以保證180公里的賽道上，不會有任何的意外發生，除了常見的爆胎狀況，某個零件鬆脫都是可能會發生的意外，要在單車項目上平安回到轉換區，其實並沒有想像中的容易。 30歲的大迫傑宣布重返跑道，說實在是合理到不行；Eliud Kipchoge在35歲完成破2計畫，Kenenisa Bekele在37歲創下馬拉松個人PB，Jan Frodeno在40歲拿下PTO冠軍，真男人張嘉哲在36歲跑出生涯代表作，日本跑者江本悟司以49歲的年紀刷新個人紀錄-2:19:01，總歸一句話，年齡不是藉口，更不會是問題。 歡迎贊助一包能量膠，一起繼續熱血揮灑汗水：https://pay.soundon.fm/podcasts/02a04565-356f-4250-a86e-e096002d6e1b ---- 鐵腿 FaceBook https://www.facebook.com/PengHsinKo 小葛 Instagram https://www.instagram.com/a22427623/ 《運動筆記》網誌 https://reurl.cc/7yMqO5 ---- 合作邀約 [email protected] -- Hosting provided by SoundOn