EP.470【吳若權X張彥文】走出負面漩渦，讓自己恢復信心 ——六大策略，聰明應對失望，有效管理情緒

📌【走出負面漩渦，讓自己恢復信心】——六大策略，聰明應對失望，有效管理情緒生活中，真正擊倒人的，往往不是失敗本身，而是那一刻湧上來的——失望、懷疑、憤怒，與對自己的否定。愛人離去、升遷沒上、加薪落空、專案受挫，我們明明很努力，卻還是沒被善待。於是開始懷疑：是不是我不夠好？是不是未來只會更糟？但事實是——失望，不只是情緒，它是一種「可以被管理的能力」。本集《權式重點》，我特別邀請 《哈佛商業評論》總編輯張彥文，帶我們深入聊聊這個話題：如何處理失望的情緒。我們會談到：✔ 為什麼「叫你振作一點」其實最沒幫助✔ 失望時，人最容易掉進的三種心理陷阱✔ 如何不壓抑、不爆炸，而是真正管理情緒✔ 什麼是「有策略的復原」，而不是硬撐✔ 如何在挫折後，重新找回自信與行動力這一集節目內容，提供你一套成熟、務實、可執行的自我管理方法。幫助你在低潮時，不被情緒拖走，反而站穩自己的腳步，為下一步鋪路。如果你最近正經歷失望，請你一定要聽這集。讓我陪你把情緒理清，重新打開自己。💬 想邀請你留言：最近一次讓你感到失望的，是工作、關係，還是對自己的期待？加入會員，支持節目： https://cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting