Ep.48 大波乱の内側の葛藤を乗り越えた男 - 自分を愛する程度にしか他人を愛せない

初のゲスト回！マインドフルネス瞑想協会認定講師で、姿勢改善・キックボクシング・ヨガ等の多彩なセッションを届けるアキさん（秋草利光さん）。パニック障害、鬱、依存、ほぼ貯金0円——大波乱の人生の裏にあった“自分責め”と”緊張”の日々。瞑想を本気で続けた先に起きた体感覚の変化、家族への愛おしさが戻った瞬間、そして「幸せ」とは何か。静かに心がほどける対話をお楽しみください。秋草利光さんIG: https://www.instagram.com/toshimitsu_akigusaマインドフルネス講師/正社員/フリーランス/転職/ヨガ/瞑想/ボクシング/鬱/依存症/MBTI/家族/精神/精神科/精神病/キックボクシング/愛/子供/パニック障害/夫婦/自分を愛する