EP.48｜顛峰心智如何煉成? 焦慮時代該學會「正念」冥想

在充滿各種分心誘惑與壓力源爆炸的時代，你是不是也苦於一心多用、注意力時常切換、落入瞎忙窮忙的狀態？ 幾乎生命中所有事情都與你的專注力有關，包含感知、記憶、學習、反應、效率等等。而專注力是可以像肌肉一樣被訓練的，很多書籍就提到，「正念」就是現在許多一流人才的自我訓練方法。 你知道嗎？其實「正念」並不是指正向思考、也不是安慰用的雞湯，另外它也跟心靈課程或玄學完全不一樣。 這期異溫層 Podcast 的雕大和房房和大家分享到底什麼是正念，讓我們一起覺察，一起實踐！ ---- 來自烏克蘭的無添加純天然高品質蜂蜜，MEDOVE 讓你體驗不一樣的頂級純淨蜂蜜 https://www.medove.com.tw/?sl-ref=fang MEDOVE IG：https://www.instagram.com/medovehoney 線上選購 • Family mart 線上通路-全家行動購 • 新光三越 SOGO＋百貨線上購物 JOMO Coffee 大龍店｜營業資訊 地址：103 台北市大同區大龍街 91 巷 17-1 號 U2 Coffee 友途咖啡｜營業資訊 地址：11465 台灣台北市內湖區民權東路六段 56 巷 15 弄 4 號 1 樓 FOMO COFFEE｜營業資訊 地址：台北市大安區大安路一段 125 號 -- Hosting provided by SoundOn