EP.48｜ 他能訓練，誰能說沒時間運動？ feat. 華碩集團 全球副總裁 林宗樑 Benson

50歲首次參加鐵人賽，55歲完成226超級鐵人？ 為了把鐵人賽的成績提升，特別找分項教練教學，執行課表的認真度連教練都說可怕？ 為了提升推力比人生第一場鐵人賽，找來營養師協助，一年內瘦了11公斤？是怎樣的超級毅力？ 人生第一場腿抽筋，第二場一下水游泳喘不過氣差點棄賽，卻繼續積極多報更多場比賽？以往每每出差，就大清早起床慢跑認識新城市，在幾乎無人的街道，聆聽周圍極致之美！ 日理萬機的Benson哥說：工作跟運動都是一樣的道理，急不得，要把基礎功做好，循序漸進的進步。於是他5點起床吃早餐後開始工作，接著完成當日訓練後上班，即使上班一整天會議不停，仍是精神飽滿！一回家好好休息並且準時23點睡覺，每天時間管理之外，也定時運動跟自己對話，把能量也管理好。 『凡事沒有奇蹟，只有累積。50歲才開始的鐵人之路，我只跟自己比賽！』— Benson 段慧琳 Facebook | https://www.facebook.com/windylovefly Instagram | https://www.instagram.com/iamwindy 共同主持人 吳奕德 https://www.facebook.com/wuyite 配音員吳奕德 影音作品輯 https://reurl.cc/vq9rgL 本集剪輯協力 江承恩 節目製作 Mavis YUE 合作洽談請聯繫[email protected] -- Hosting provided by SoundOn