EP.49 — 從受傷重回賽場 傷害無法避免但能預防

有在運動的聽眾朋友，想必多少都經歷過受傷這檔事，而且每次發生的時間點，偏偏都發生在狀況最好的時刻。「康復」是一連串的過程，雖然我們沒有專業的「醫療團隊」，但身在臺灣擁有豐富的醫療資源；從「醫生」、「物理治療師」、「運動防護員」、「運動表現及肌力教練」及「運動技術教練」，到底要找誰，端看每個人受傷的階段。 回到賽場的過程是辛苦的，但經歷過受傷才知道自己的不足，業餘運動員多的是時間，我們不用像職業選手擔心受傷影響下一年的合約，因此，「慢慢來、不躁進、不疼痛」作為最高原則；如果可以，平時可以找位專業的物理治療師，定期檢查身體來針對弱項進行補強，除了能避免傷痛，更能提升運動表現。 歡迎贊助一包能量膠，一起繼續熱血揮灑汗水：https://pay.soundon.fm/podcasts/02a04565-356f-4250-a86e-e096002d6e1b ---- 鐵腿 FaceBook https://www.facebook.com/PengHsinKo 小葛 Instagram https://www.instagram.com/a22427623/ 《運動筆記》網誌 https://reurl.cc/7yMqO5 ---- 合作邀約 [email protected] -- Hosting provided by SoundOn