EP.49 HY教練帶你讀《燃》——能量代謝遠不止是減肥而已

本集HY教練介紹精彩好書：《燃》 光看介紹就知道《燃》與之前推薦過的《天生不愛動》有關 也與HY教練不斷推廣的「用演化角度來看肥胖議題」高度契合 想要了解神秘又無法掌握的新陳代謝 你甚至還要了解靈長類祖先、狩獵採集人類祖先的各種故事 否則淪為「大海與漱口杯」的管窺之見 本集就讓《燃》所代表的世界頂尖一流能量代謝研究團隊 告訴各位tin友各種關於新陳代謝 我們不知道、我們以為我們知道卻不知道的大小重要知識 以後有人想騙你拿錢ㄉ地方時 不妨問問他「阿你知道所有地球人的能量消耗都不會差太多嗎」 （記得要先控制一下性別、年齡、身高、體重等變因啦） 由於本書內容過於精彩 聽完本集請熱烈期待下集！ (00:00:45) 消失的脂肪跑去哪了 (00:05:00) 《燃》作者的一些趣事 (00:11:00) 到底代謝是什麼？ (00:20:00) 「我跟你提大海，你跟我講漱口杯？」 (00:22:50) 洞見1之所有地球人的熱量消耗根本差不多 (00:30:00) 洞見2之演化與預算觀點的新陳代謝 (00:33:50) 洞見3之新陳代謝革命讓人類得到更多能量 (00:37:10) 洞見4之狹窄受限的TDEE模型 推薦閱讀 《燃》 https://www.books.com.tw/products/0010922900 《天生不愛動》HY教練來聊天EP.31,33,34 https://www.books.com.tw/products/0010911505 《住在大腦的肥胖駭客》 https://www.books.com.tw/products/0010839194 《為工作而活》 https://www.books.com.tw/products/0010906435 留言告訴我你對這集看法 https://open.firstory.me/user/ckq13nna83ymm08728t6ae1ie/comments 請HY教練喝杯咖啡吧！ https://reurl.cc/n5aeZ1 訂閱HY教練的電子報 https://reurl.cc/Rbkz0g 任何想詢問的大小疑難雜症或意見回饋歡迎來信 [email protected] ——— FB: https://www.facebook.com/hsiangyh IG: https://www.instagram.com/hsiangyh Web: https://coachhy.com ——— For Mimi by Twin Musicom Creative Commons — Attribution 4.0 International — CC BY 4.0 Free Download / Stream Powered by Firstory Hosting