Ep 5: It starts earlier than you think 〜ドカ食いが起きる本当のタイミング 〜

ドカ食いは、突然起きているように見えて、 実際にはその日のもっと前から始まっていることがあります。 Talking Points: 「引き金」だけでなく、その日どんな状態で過ごしていたかを見ることの重要性 外に注意を向け続ける時間が長いと、自分の感覚は感じにくくなる 朝の数分で、自分のリズムを取り戻すことができる Resources: エモーショナルイーティング改善サポートメルマガご登録Kindle電子書籍「過食で心の隙間を埋めているあなたへ」エモーショナルイーティングや摂食障害の可能性を自己判断Let’s connect! ✍️ note.com📲 Instagram📧 Email: [email protected]🌐 www.kannalaird.comレアード可奈子過食症・拒食症・過食嘔吐・運動依存・オルトレキシア…20年以上の摂食障害を経て、現在は同じ苦しみを抱える方のサポートに従事。米国認定統合栄養ヘルスコーチカナダ公認ホリスティック栄養士米国エモーショナルイーティング心理学コース修了