EP.5｜每個人都應該是「自己的專家」，學會與壓力共存的辦法！ Feat.陳永儀 教授

【單集簡介】妳也是那種「跌倒了不能哭，只能站起來衝」的人嗎？本集邀請到重量級嘉賓－曾任職於西點軍校、擁有豐富臨床心理經驗的陳永儀教授。我們從軍事化教育的「鋼鐵洗禮」談起，聊到現代人普遍的焦慮病灶。陳教授以專業視角揭開關於壓力神秘的面紗，別人對妳健康的判讀，往往比妳自己更精準！這是一場關於壓力管理的教學，更是一次找回「自我專家」身分的旅程。從睡眠呼吸中止症帶來的生理警訊，到五秒鐘就能開啟的正念練習，這集將帶妳學會不被工具綁架，在自律與規律中，練就與壓力和平共處的本事。------------------------------------------------------------------【節目精華】🎧軍事化教育的禮物與代價，正直、服從與那些不曾流下的淚🎧從掉髮、皮膚問題到睡眠呼吸中止，判讀壓力信號🎧別當自己的陌生人，每個人都應該是處理自己問題的專家！🎧五秒正念練習，給坐不住的過動靈魂，透過規律生活讓大腦獲得真正的休息------------------------------------------------------------------【關於第二次呼吸】🔍FB：https://www.facebook.com/Secondwindhymn/🔍IG：https://www.instagram.com/secondwindhymn/🔍Tyler IG：https://www.instagram.com/tylernuo/------------------------------------------------------------------【關於FMTaiwan】🔍官方網站：https://www.fmtaiwan.com.tw/🔍FB：https://www.facebook.com/FMTaiwan/?locale=zh_TW🔍IG：https://www.instagram.com/fmtaiwan_podcast/------------------------------------------------------------------📩Podcast廣告、節目合作邀約，聯絡我們➡️[email protected]🎙FMTaiwan 原創節目，喜歡請五星評分與留言 🌟🌟🌟🌟🌟想聽更多優質節目 🔍FMTaiwan本節目由【FMTaiwan】團隊製作播出 Powered by Firstory Hosting