EP 50- 「特別節目」從新手到健客：肌力與體能訓練系統篇- Edge 元和 肌力體能教練

這次因為跟三位專家在7月中要一起推廣全方位線上健身知識課程「從新手到健客，一堂課搞定心態、營養、姿勢、訓練」，是一門讓大家在進入正式訓練以前，能夠先了解持續性訓練的四大核心因素，讓大家在健身時候不會受傷，也比較有效率。在官網www.fitworks.fit 可以看到詳細資訊！ 那本週的特別節目要讓大家更認識我們四位講師的背景和專項，同時讓大家稍微的瞭解為什麼我們四個人會一起創辦Fitworks我健客這個線上健身學院，以及這次這堂課程大概會教給大家什麼內容！所以我們會連續四天，用Podcast專訪，同時也將採訪的畫面以影片的方式呈現出來，讓大家可以更認識我們唷！ - 第三位我們邀請到的是Karen本人的教練，粉絲專頁「邊緣人也要練」的 Edge 元和 肌力體能教練。常常聽到大家從錯中學習，在Edge成為教練的前身是個運動員，因為錯誤的訓練系統，讓他受了許多傷。一開始有這堂課的概念，也是在和Edge學習整個訓練系統所醞釀出來的成果。課程中Edge會和大家分享正確的訓練概念，讓大家能夠無痛的、有安全感的持續性運動！ - 本集大綱：Edge元和從國家代表隊籃球選手，到肌力體能教練的過程Edge元和所有運動背景，和未來將專研的運動項目在運動的初期和後期有沒有遇過什麼傷和挫折？在成為肌力體能教練後有什麼期許嗎？Fitworks 我健客是個什麼樣的團隊？和業界的差別是？在這堂課中學生可以學到什麼？課程中你的部分是透過什麼內容讓一個健身新手成為健客？推薦課程- 希望有興趣了解要如何透過先了解動作控制的重要性，到理解肌力訓練和體能訓練的系統，最後到能夠知道週期化訓練觀念的重要性，歡迎大家參考我們的線上課程「從新手到健客，一堂課搞定心態、營養、姿勢、訓練」。 ✨7/18-8/7 早鳥優惠中?https://fitworks.kaik.io/courses/fitness-100-beginner - 追蹤Edge 元和 「邊緣人也要練」： Facebook：https://www.facebook.com/edgesportscience Instagram：https://www.instagram.com/edge_sports... 「Fitworks聊健康」無痛訓練Blog：https://fitworks.fit/blog/ - 贊助節目讓我更有創作的動力? https://open.firstory.me/join/fitworks Powered by Firstory Hosting