Ep.52【从芯裡挖宝】为什麽转念了心理还是卡卡的？其实你需要破解情绪迷思

「其实很在意，但总是笑着说没关係」以为只要换个想法，避开那些令自己不舒服的情绪，终究都会过去。但真的没有关係吗？为什麽内心还是会有隐隐作痛的感觉？对于情绪我们总有着一些迷思，认为不可以生气、不该轻易哭泣、不应该有负面想法，就像本集故事裡善于解决问题的中高阶主管，总是说着没关係，但却仍觉得自己抗压性不足。思绪转换极快的她，为什麽即使转念了还是卡在情绪裡？她又是如何面对自己的感受让自己释怀呢？比起当下立刻转念，更有效的自我修復关键即是与情绪化敌为友，生气、恐惧、悲伤其实是一种自我保护，诚实面对自我的感受，才能真正转念释怀。希望能帮助你回内心的平静！本集重点：・EQ高手就是好修养不会发怒的吗？・聊聊我们对于情绪的迷思・如何碰触自己的情绪并且好好认识自己？・与情绪化敌为友・如何爱自己？欢迎订阅、追踪节目，也可以透过评论或其他自媒体给予我回馈唷任何心得分享与回馈请email：[email protected]其他自媒体与服务说明连结都在官网 : http://juliabc.weebly.com/声明：本节目的个案故事皆经过当事人同意或改写及处理可能泄漏个人资讯之处