EP-52 自我照顧不是自私，而是一種勇氣

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cmavxh6fm00y201sn230mdyhu/comments 🎙 節目大綱開場與引言 　 帶出社會對「自我照顧」的誤解：很多人覺得那是自私。 　 但其實，真正的自我照顧，是一種勇氣——去正視自己的需要與界線。 2. 為什麼我們會害怕照顧自己 　 談到從小被灌輸的「要懂事、要為他人著想」觀念。 3.自我照顧的三個層面練習 　 （1）身體照顧 （2）情緒照顧 　 （3）心靈照顧 4.小安的個人故事分享 　 講述曾經「太為別人撐」導致心裡崩潰，後來學會「為自己停下來」的經 驗。 5.引導聽眾的小練習：問問自己，今天想被怎麼照顧？ 　讓聽眾在結尾時，能實際帶走一個溫柔行動。 6.結尾與下集預告 　〈溫柔的界線：在關係裡保持真實的自己〉 心安角落粉絲專頁 https://www.facebook.com/share/1BBVLrvTJA/?mibextid=wwXIfr Powered by Firstory Hosting