EP.529【吳若權】你已經努力太久了——半憂鬱，給能工作能生活內心卻動彈不得的你

🎧民歌之母陶曉清：「摸到乳房硬塊，檢查確認乳癌，第一個想法是『啊，要死了』。」完整收聽「先來一杯 我們再聊」點擊連結👉 https://fstry.pse.is/9ktr2e   照顧人生無法預期何時來，感人故事、預備未來！讓我們有機會不在照顧困境掙扎。  —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 📌【半憂鬱——你已經努力太久了】明明每天都有上班，也完成該做的事；生活看起來沒有問題，心裡卻像失去動力，怎麼也提不起勁。這一集《權式重點》，吳若權分享日本身心科醫師平光源的新書《半憂鬱》（如何出版），一起談談現代人最容易忽略的一種狀態——不是憂鬱症，卻早已疲憊不堪。當我們活在資訊爆炸、隨時待命、永遠比較、無法真正休息的時代，也許真正需要的，不是再逼自己努力，而是重新學會休息。這一集，我想和你分享三個重要觀念：✦ 為什麼你會覺得沒有力氣，其實未必是你的問題。✦ 很多你以為的「休息」，其實只是讓大腦換個地方繼續工作。✦ 真正懂得踩煞車的人，反而更有力量走得長遠。🌿【權式金句】✦ 你不是不夠努力，而是已經努力太久了。✦ 真正的休息，不是停止前進，而是恢復生命力。✦ 除了學會做事的方法，也別忘了學會存在的方式。✨【歡迎留言】最近的你，是累在工作，還是累在一直沒有真正休息？你最想送給自己的一種「真正的休息」，會是什麼？加入會員，支持節目： https://cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8.firstory.io/join留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl65xy9o001dj01sbgj0q45h8/comments聽完後請追蹤(按Podcast右上角 +，確定它有變成 √ )，並分享給親友，給我5顆星評價！鼓勵我和團隊繼續為你錄製優質節目，謝謝。 Powered by Firstory Hosting