Ep. 54 - Meditação, Minfulness e Rendimento, com Carla di Pierro

No episódio da vez chamamos a Psicóloga do Comitê Olímpico Brasileiro, Carla di Pierro, autora do Livro "Léo: uma conquista baseada em histórias reais". Ela contou um pouco para a gente sobre sua trajetória dentro do esporte enquanto psicóloga e a importância cada vez maior que se tem dado à preparação mental de atletas no alto rendimento. Alguns dos temas abordados: - Saúde mental e performance; - Lesões e suas consequências emocionais; - Conceito de meditação, mindfulness e estado de flow; - Controle de agitação, ansiedade e foco. Ao final teve até uma prática de meditação guiada pela Carla. Aproveite e bom episódio.