Ep. 541 Meditazione dal respiro alla gioia

In questa meditazione guidata di circa mezz'ora pratichiamo i primi cinque passi dell'Ānāpānasati, la consapevolezza del respiro. Partiamo dal radicamento nel corpo per arrivare, passo dopo passo, alla gioia che emerge naturalmente dalla calma e dalla stabilità. Una pratica adatta a chi ha già qualche esperienza, ma accessibile anche a chi si avvicina per la prima volta. Meditazione guidata registrata da Sirimedho Stefano De Luca nel gruppo di meditazione dell'Associazione Kalyanamitta il 6 marzo 2026. Se vuoi partecipare agli incontri, vai sul nostro sito, sezione Partecipa / Gruppi di meditazione.