EP.55- Balade avec les 5 sens pour se faire du bien, aux autres et à la planète

Bonjour les audacieuses,Dans cet épisode, je vous invite à découvrir les bienfaits d'une balade en forêt. Apprenez à développer vos cinq sens à travers des exercices simples : écoute consciente, toucher, observation des couleurs et des formes et goût des aliments que vous aurez apportés.Au programme : méditation en mouvement, partage en bienveillance, sylvothérapie (câlins aux arbres), et techniques de ralentissement. Une pratique accessible à toutes, seule ou accompagnées, qui apaise le corps et l'esprit dès 25 minutes de marche.Se faire du bien à soi, aux autres et à la planète : c'est gratuit, ressourçant et possible en toute saison.Rendez-vous dans 15 jours. D'ici là, merveilleuse balade.nouvelle intro jusqu'à 1'24rituel du slow train jusqu'à 4'41----------------------------------------------------------------Retrouvez moi sur internet : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://sophieame.ovh/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ où vous pouvez :* me contacter, * vous inscrire à ma newsletter, * prendre un rdv pour une séance de magnétisme ou de coaching.-------------------------------------------------------------- Si cet épisode vous a plu, pensez à vous abonner et à laisser un 5 étoiles sur votre plateforme préférée afin qu'il puisse perdurer. Partagez le aussi autour de vous.  Et vous pouvez me laisser un commentaire sous l'épisode que je lirai avec plaisir ou vous pouvez m'écrire directement à [email protected] --------------------------------------------------------------------* Générique produit par ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Marvin Marchand⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠* Photo personnelle de Sophie Ame