EP.55 HY教練小問題系列——訓練穿什麼鞋？現代人的腳丫有什麼問題？

本集是久違的HY教練小問題系列 從一個常見的問題「重訓要穿什麼鞋？需要赤腳嗎？」開始 也因為聊到了赤腳訓練 必須追本溯源到足踝腳底的功能與重要性 以及在文明的鞋襪長期包覆下 我們究竟失去了哪些能力？ (00:00:40) 感謝抖內 (00:02:30) 家裡有蛇@@ (00:14:00) 足踝腳底的重要性 (00:16:55) 鞋襪與「演化失調」 (00:21:30) 重訓常見的鞋類選項 (00:26:50) 醫生說我扁平足怎麼辦 延伸閱讀 《從叢林到文明，人類身體的演化和疾病的產生》 https://www.books.com.tw/products/0010930917?sloc=main 關於HY教練練習的瑜伽可參考EP.44內容 https://open.firstory.me/story/cl2ztbk8k00dt01yshxnt0v0d/platforms 留言告訴我你對這一集的想法 https://open.firstory.me/user/ckq13nna83ymm08728t6ae1ie/comments 請HY教練喝杯咖啡吧！ https://reurl.cc/n5aeZ1 訂閱HY教練的電子報 https://reurl.cc/Rbkz0g 任何想詢問的大小疑難雜症或意見回饋歡迎來信 [email protected] ——— FB: https://www.facebook.com/coach.hy IG: https://www.instagram.com/coach.hy Web: https://coachhy.com ——— For Mimi by Twin Musicom Creative Commons — Attribution 4.0 International — CC BY 4.0 Free Download / Stream Powered by Firstory Hosting