Ep. 56 - Em busca da corrida ideal, com Cássio Siqueira

Dando start no Mês da Corrida no nosso canal, o papo da vez foi com o Franco Chamorro como âncora, Caroline Melo como comentarista e o Cássio Siqueira como entrevistado para falar sobre a corrida ideal: ela existe e quais são seus pilares? Nessa conversa o Cássio conta inicialmente como se deu seu envolvimento com a corrida, até a concepção de uma clínica voltada para o atendimento desse público e posteriormente o desenvolvimento de seu livro "Em busca da corrida ideal", escrito em formato de manual prático para corredores melhorarem sua mecânica de corrida pensando em prevenção e performance. Este é um daqueles episódios com conteúdo muito relevante para a prática. Nele você vai encontrar: - O que é a corrida ideal e no que ela implica; - Fases da corrida e forças envolvidas; - Principais erros na sustentação e na propulsão; - Inclinação do corpo e cadência; - Onde olhar e onde não olhar na análise da corrida; - Quais comandos dar e quais não dar para corrigir a corrida; - Como construir a corrida ideal.