Ep. 561 Riflessioni sulla tranquillità

Nella meditazione sulla consapevolezza del respiro attraversiamo cinque stazioni: contentezza, gioia, tranquillità, felicità e raccoglimento. Non è una sequenza inventata, ma una catena causale che il Buddha descrive nell'Upanisa Sutta (SN 12.23). È come arrivare al mare: indipendentemente da come troviamo la spiaggia, ci accontentiamo di essere lì, e dalla contentezza nasce una gioia che si rasserena, passo dopo passo, in un benessere profondo. Come semi attaccati ai pantaloni dopo una passeggiata in un prato: li stacchiamo con pazienza, uno per uno, e sentiamo quanto stiamo meglio. Riflessioni di Dharma registrate da Sirimedho Stefano De Luca nel gruppo di meditazione dell'Associazione Kalyanamitta il 22 maggio 2026. Se vuoi partecipare agli incontri, vai sul nostro sito, sezione Partecipa / Gruppi di meditazione.