Ep. 57 - Entenda a planilha de corrida, com Emerson Gomes

Curta mais um episódio do Mês da Corrida no nosso canal! O papo da vez foi com o super experiente atleta e treinador Emerson Gomes, sócio de uma das grandes assessorias esportivas do Brasil, a MPR. Nessa conversa ele nos contou um pouco de sua trajetória até chegar onde está hoje, sua vivência no esporte, especificamente seu caminho até a corrida e claro, muito de sua experiência como treinador e periodização no treinamento de corrida. Alguns dos temas que abordamos: - Objetivos de uma periodização de corrida; - Modelo clássico e modelo pendular de periodização; - Pilares da periodização e diferenças nos tipos de treino; - Importância dos dados de treinamento para planejamento dos estímulos e do descanso; - Além dos dados: a individualidade no processo; - Erros comuns cometidos por corredores amadores;